4 sugestões para manter a saúde vaginal

"A saúde vaginal deve ser protegida por métodos externos e internos. Isso inclui tudo, desde dieta, exercícios, escolha de roupas íntimas e vida sexual. Temos 4 sugestões para manter a saúde vaginal."

Uma vida sexual segura

Quando se trata de saúde vaginal, a vida sexual é uma das questões que precisam de atenção. Os métodos de prevenção preferidos durante a relação sexual são muito importantes para a saúde vaginal. Porque as doenças sexualmente transmissíveis podem causar muitos problemas, incluindo câncer cervical.

O uso de preservativo durante a relação sexual é considerado o método mais confiável de contracepção. Por outro lado, você deve prestar atenção ao conteúdo dos lubrificantes que você usa durante as relações sexuais. Você deve escolher aqueles com um conteúdo que mantenha o equilíbrio do pH de sua vagina. Você deve ir ao ginecologista regularmente e prestar atenção na limpeza da vagina após a relação sexual.

Evite produtos de higiene

Produtos especialmente produzidos para mulheres tornaram-se muito comuns recentemente. No entanto, há algo que você precisa saber; Você não precisa usar nenhum produto extra para limpar sua vagina. A vagina tem uma estrutura autolimpante. Os produtos químicos aplicados para limpá-los podem prejudicar a saúde, em vez de protegê-los.   

Hábitos de nutrição

Nossos hábitos alimentares são muito importantes para a vagina, bem como para todas as partes do nosso corpo. Todos os nutrientes que entram no corpo causam alterações no equilíbrio ácido-base. Isso afeta o recurso de autolimpeza da vagina. Frutas, ervas verdes e beber muita água ajudam a manter o equilíbrio do pH da vagina. Especialmente o abacaxi, o gengibre e as frutas vermelhas são muito benéficos para a saúde vaginal.

Escolha de roupa íntima

Todos nós conhecemos o efeito da cueca usada na vagina. Lingerie de renda é tão sexy, nós admitimos. No entanto, a escolha constante deles pode causar a multiplicação de bactérias prejudiciais à vagina. Não dizemos que você deva desistir dos rendados, mas recomendamos que você escolha os de algodão.

Além de usar produtos de algodão, também é muito importante trocar a cueca todos os dias, por outro lado, você pode tirar a cueca enquanto dorme à noite e deixar a vagina respirar o dia todo.

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