“Todos queremos uma pele viva e luminosa. Para isso, temos muitos procedimentos realizados, procuramos encontrar produtos cosméticos adequados ao nosso tipo de pele. Além destes, procuramos cobrir as manchas da pele com maquilhagem pesada e ter uma pele brilhante. Aqui estão 10 maneiras de ter uma pele vibrante ... "
1- Lave o rosto todos os dias
Crie o hábito de sempre lavar o rosto com um limpador adequado ao seu tipo de pele. Faça essa rotina todas as manhãs depois de acordar e antes de dormir à noite. O produto que você aplica no rosto não deve conter álcool, pois os produtos à base de álcool podem causar ressecamento e descamação. Além disso, lave o rosto após o exercício / exercício ou após suar, pois o suor pode obstruir os poros e irritar a pele.
2- Use hidratante todos os dias
O hidratante mantém a sua pele com um aspecto jovem e radiante. Com um bom creme hidratante, você pode prevenir o ressecamento, aspereza, rigidez e esfoliação da pele. Os hidratantes adequados para o seu tipo de pele também podem ajudar a minimizar o aparecimento de acne.
É recomendável hidratar a pele imediatamente após a limpeza ou tomar um banho para preservar a hidratação natural da pele. Para pele oleosa ou poros obstruídos, hidratantes à base de água sem óleo devem ser usados.
Receita de máscara de firmeza de poros 3- usar protetor solar
Use protetor solar além do hidratante diário para evitar que sua pele descolorir com o sol, causando rugas, linhas finas e acne. Principalmente, aplique o protetor solar 15-20 minutos antes de sair de casa.
4- Evite tocar em seu rosto
Evite tocar em seu rosto durante o dia. Você tem muitas bactérias em suas mãos e tocar o rosto com as mãos pode espalhar germes que causam o crescimento da acne.
5- Comer saudável
Inclua alimentos ricos em antioxidantes em sua dieta. Devem ser principalmente frutas e vegetais da estação. Como cenouras, vegetais de folhas verdes escuras, amêndoas, nozes e peixes ... Os antioxidantes ajudam a minimizar os radicais livres em sua pele, reduzindo assim os danos à pele.
6- Evite junk food e alimentos processados
Evite junk food e alimentos processados. Esses alimentos são principalmente alimentos açucarados que podem reduzir a elasticidade da pele, causando flacidez da pele. Esses alimentos podem causar irritação, acne e rugas. Embora seja difícil evitá-los, você pode encontrar muitas alternativas diferentes para eles. Por exemplo, se você deseja sobremesa, pode comer frutas maduras.
7- Evite fumar
Um dos conselhos básicos para manter uma boa pele é evitar fumar. Fumar causa uma diminuição constante na reparação de feridas no corpo, o que causa cicatrizes. Além disso, o principal ingrediente dos cigarros - a nicotina - pode causar o estreitamento dos vasos sanguíneos.
8- Pratique exercícios regularmente
O exercício diário pode ajudá-lo a alcançar não apenas um corpo mais saudável, mas também uma pele mais jovem. Recomenda-se que você faça 75 minutos de exercícios extenuantes ou treinamento de força pelo menos duas vezes por semana.
9- Para água
Beba pelo menos 8 copos de água por dia para manter a pele bem. O consumo de água evita que a pele resseque, esfolie e enrijeça.
10- Preste atenção ao seu sono
Uma boa noite de sono de 7 a 8 horas definitivamente ajuda a manter um brilho jovem. Evite cafeína e álcool, especialmente à noite, pois podem interferir no seu sono. Além disso, evite telas brilhantes antes de ir para a cama, como em telefones e computadores.