“Agora que estamos totalmente na primavera, a corrida para perder peso para os preparativos para o verão começou aos poucos. A dieta da qual falaremos hoje é para quem não conseguiu perder os últimos 5 quilos. Se você não pode perder os últimos 5 quilos, dê uma olhada na lista de dietas.”
Todos nós queremos perder 5-6 libras antes de entrar no verão quase todos os anos. Perder esses 5 quilos nos faz sentir melhor de biquíni.
Faça uma mudança este ano e comece sua dieta de verão cedo. Afaste-se do estresse de tentar emagrecer no último mês que antecede suas férias, dê adeus aos seus últimos 5 quilos com calma, sem estresse.
Não faça os últimos 5 quilos da dieta por mais de 5 dias e não comece sem a aprovação de um especialista. Lembre-se de que nem toda dieta é adequada para todos. Listas de dieta preparadas determinando as necessidades de seu corpo são sempre mais eficazes.
Como é feita a última dieta de 5 quilos?
Pessoas que não têm nenhum problema de saúde devem fazer esta dieta. Não se esqueça de beber bastante água e fazer exercícios 30 minutos diários enquanto faz os últimos 5 quilos da dieta, que inclui uma dieta à base de proteínas.
Lista de amostra de 1 dia
Manhã: 1 copo de kefir, 1 banana pequena, 5 nozes
Lanche : 1 xícara de chá verde e 2 damascos secos
Almoço: 1 tigela de grão de bico, salada preparada com barriga e cenoura, 1 ovo cozido
Lanche : 1 xícara de café de filtro (você pode adicionar leite se desejar) e 3 tâmaras
Jantar: 1 porção de almôndegas grelhadas, salada verde, 1 fatia de pão integral
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