"Chá e café estão entre as bebidas mais consumidas. Às vezes bebemos mais chá e café do que água. Eu me pergunto quais são os malefícios e benefícios de tantas bebidas?"
Chá e café estão entre as bebidas mais consumidas. Às vezes bebemos mais chá e café do que água. Quais são os malefícios e benefícios de tantas bebidas? Estamos, sem saber, protegendo nosso corpo ou causando danos? Bem, qual é mais útil do que o outro. Aqui está a resposta:
Existem mais antioxidantes no chá.
Os radicais livres que causam doenças como ataque cardíaco, diabetes e câncer são neutralizados por antioxidantes. Portanto, beber chá protege o corpo contra essas doenças.
Existe mais cafeína no café.
Quando muita cafeína é consumida, a pressão arterial sobe acima dos valores normais. Embora você possa beber no máximo 4 xícaras de café por dia, o chá pode ser consumido muito mais do que o café por causa de seu menor teor de cafeína.
O chá previne doenças cardíacas e hipertensão.
Ao contrário do café, o chá relaxa as veias, diminui o colesterol e reduz o risco de doenças cardíacas. Além disso, com o relaxamento dos vasos, a pressão arterial de pacientes com hipertensão arterial diminui para níveis normais.
O chá fortalece os ossos.
Estudos mostram que aqueles que consomem chá regularmente têm ossos mais fortes do que aqueles que raramente bebem chá.
O café reduz o apetite.
O café reduz o apetite e permite cumprir o seu programa alimentar. Dessa forma, você pode perder peso com mais facilidade.
O chá acelera o metabolismo.
O chá acelera o metabolismo e fornece mais calorias e queima de gordura.
O chá trata a inflamação.
Especialmente a inflamação do trato urinário e da pele pode ser tratada com a ingestão de chá.
O café torna os analgésicos mais eficazes.
Chá e seus efeitos