"Emagrecer comendo chocolate ... Parece bom, não é? É possível com essa dieta! Como? Aqui estão os detalhes ..."
Café da Manhã :
1 colher de chá de pasta de avelã 1 fatia de trigo integral ou pão de centeio 2 queijo karper de escolha Tomate, pepino, pimentão verde
Almoço :
1 porção de espeto de frango ou peito de frango grelhado 1 xícara de leitelho Salada com baixo teor de gordura
Tarde :
1 pequena barra de chocolate ou 4-5 pequenas bolas de chocolate ou 1 tigela de pudim de chocolate
Noite :
4-5 colheres de azeite de oliva refeição de vegetais 1 fatia de trigo integral ou pão de centeio Salada com baixo teor de gordura
Lanche : 1 copo de leite com chocolate 1 peça de fruta preferida