"O tempo começou a ficar mais quente. Quando o tempo quente que perdemos tanto, todos viemos para se jogar na praia e estender a mão na grama. A única desvantagem dessa pessoa é que o ar que floresce em nós é muito fácil de misturar. nós preparamos. "
1- LATTE SMOOTHIE COM WILD MERSIN
Se você também gosta de sabores agridoces, experimente esta bebida para se refrescar imediatamente. Este smoothie que você preparará facilmente será seu melhor amigo nos dias quentes. Aqui está a receita ...
Materiais:
1 xícara de café de filtro
1 copo de chá de leite
1 colher de sopa de sementes de chia
1 tigela de iogurte grego
250 g de mirtilos congelados
1 colher de chá de extrato de baunilha
Preparação de:
Coloque o café de filtro simples, o leite e as sementes de chia em uma tigela e misture na batedeira. Em seguida, coloque a mistura na geladeira. Em seguida, misture o iogurte e os mirtilos em uma tigela diferente com a ajuda de um mixer. Adicione a essência de baunilha. Armazene as misturas na geladeira em camadas ou combine-as da maneira que desejar.
2- MOCHA SMOOTHIE FRIO
Se você deseja sentir o aroma do café mais forte, experimente esta bebida rica em cafeína. A receita de smoothie que vai aumentar sua energia e refrescar você está logo abaixo ...
Materiais:
2 xícaras de café fresco
2 xícaras de leite de amêndoa
1 colher de sopa de proteína de chocolate em pó
2 datas paradisíacas
2 copos de cubos de gelo
1 colher de chá de cacau em pó
Preparação :
Misture todos os ingredientes em uma tigela. Em seguida, adicione pedaços de gelo e encolha os cubos de gelo com a ajuda de uma batedeira. Você deve fazer isso antes de consumir a bebida.
3- CHOCOLATE CREAM BANANA EXPRESSO
Esta receita será indispensável se você adora frutas, chocolate e café. Esta bebida, muito prática de preparar, é também muito agradável de beber. Aqui está aquela receita única ...
Materiais:
1 xícara de café expresso
1 banana congelada
2 colheres de sopa de creme de avelã com chocolate
1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar
Copo de gelo
Preparação de:
Jogue os ingredientes no liquidificador e vá batendo até obter uma consistência lisa.
4- TANQUE DE VITAMINA VERDE MOCHA
Se você quer se alimentar de forma saudável e acha que tem que se separar do café que tanto ama, você está muito enganado. Aqui está a receita de mocha verde da loja de vitaminas ...
Ingredientes :
1 banana congelada
1 xícara de café de filtro simples
2 colheres de sopa de cacau em pó
Meio copo de chá de leite desnatado
1 cacho de espinafre
1 copo de gelo
Preparação de:
Prepare seu café e espere esfriar. Em seguida, corte a banana em pedaços pequenos. Em seguida, misture todos os ingredientes. E amasse.
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