"Angelina Jolie, depois de dar à luz o bebê de Brad Pitt, surpreendeu a todos ao perder 11 quilos em três semanas. Aqui está a fórmula de Angelina Jolie ..."
Contando que está amamentando o bebê, Jolie também revelou à imprensa seu segredinho: Chá de alho! A bela estrela, que diz que não reduz a alimentação para alimentar seu bebê da melhor maneira, aplica um método que aprendeu com os moradores locais durante sua viagem à África para perder peso.
O chá, que tem a capacidade de ativar os intestinos, também é eficaz na queima de gordura. A bela estrela disse que perdeu 11 quilos em três semanas só com o chá, amamentação e ioga, e também explicou como o chá era preparado.
Aqui está a receita do chá de alho
Descasque um pequeno pedaço de gengibre fresco e ferva com 2 xícaras de água. Após ferver por 6 minutos, adicione 2 dentes de alho esmagados, 2 colheres de chá de mel e 2 colheres de chá de suco de limão e misture bem. Depois de esperar o chá esfriar, coar e beber frio.
Guia de perda de peso pós-parto
A primeira recomendação dos especialistas é "amamentar com eficácia". O aleitamento materno eficaz se deve ao fato do bebê ser alimentado com leite materno por pelo menos 6 meses sem nem dar "água". Durante a amamentação, a mãe gasta cerca de 500 calorias, uma caloria que pode ser gasta cerca de uma hora nadando continuamente.
Os especialistas recomendam que as mães que amamentam evitem dietas rígidas. Por esse motivo, eles precisam comer pelo menos 5-6 refeições por dia e obter 2.200 calorias.
As mães que têm uma dieta desequilibrada, irregular e de alto teor calórico durante a gravidez têm problemas para perder peso após o nascimento. Se a mãe ganhar 8-10 quilos durante a gravidez, será mais fácil após o nascimento, mas se 15-20 quilos forem ganhos durante a gravidez, esses quilos serão mais difíceis de perder.
Após o nascimento, é recomendável que as mães estabeleçam a meta de retornar ao peso ideal em 1 ano e ajam em 6 meses.
Conforme a barriga cresce e o corpo se inclina para a frente, as costas da mãe não conseguem se adaptar a isso e a "corcunda" aumenta. Conforme os seios crescem, um sutiã grosso de tiras é recomendado para apoiar a postura da mãe. Se necessário, um espartilho pode ser dado.
Como desligar seu apetite
Você começa uma nova dieta toda segunda-feira, mas não pode interrompê-la porque não consegue evitar o apetite. Aqui estão algumas sugestões que irão facilitar o seu trabalho ...
Ferva levemente a couve-flor e os brócolis e tempere com iogurte. Por ser rica em fibras, essa mistura mantém você satisfeito por muito tempo.
- Lave bem o pepino e corte-o em rodelas finas com as cascas e polvilhe com bastante endro. Este vegetal quase não tem calorias e enche muito bem.
- 250 gr de sobremesa. Ferva a ameixa roxa com um pouco de canela. Esta fruta é rica em frutose e vai satisfazer as suas necessidades doces.
- A albumina fecha o apetite. Ferva uma porção de feijão verde em água por 20 minutos e tempere com vinagre, pimenta do reino e um pouco de sal.
- Prepare um banquete de salada verde, cavala, kiwi e laranja. Como o iodo no peixe acelera as funções da glândula tireóide, a sensação de fome é eliminada.
- Coma ameixas secas quando sentir fome entre as refeições. As ameixas evitam a queda do açúcar no sangue. Mas não exagere. Porque uma ameixa tem 8 calorias.
- Coma ovos dois dias por semana. Porque há muitos ovos no triptofano. Isso garante que sua alegria em vez disso.