"Com o aquecimento do tempo, o problema de perder peso envolveu todos. O tempo das dietas varia de dieta para dieta. Por esse motivo, todos preferem métodos de perda de peso rápida. Dietas de choque também são uma das dietas mais adequadas para perda de peso rápida e de curto prazo."
As dietas de choque, como o nome sugere, visam criar um efeito de choque deixando o corpo faminto a ponto de contorcer-se. A característica comum de todas as dietas de choque é proporcionar perda de peso, restringindo a ingestão de calorias mais elevada. Em dietas de choque, você come apenas entre 500 e 1000 calorias por dia. 
Geralmente, o efeito mais negativo dos programas de dieta de longa duração é a alta resistência do corpo ao enfraquecimento. Nosso corpo mostra essa resistência à perda de peso quando sente que corre o risco de morrer de fome. Em programas de dieta de choque, a situação se torna muito diferente. Nas dietas de choque, o metabolismo é facilmente enfraquecido pela aplicação de uma dieta de choque sem tentar mostrar resistência.
* Independentemente das dietas de choque, lembramos que você não deve aplicar sem consultar o seu médico.
Aqui estão as listas de dieta de choque ...
SHOCK DIET VIVE 5 PESOS EM 3 DIAS
Beba 2 copos de água antes do café da manhã!
Café da manhã
• 30 gramas de queijo branco sem gordura
• 1 copo de chá sem açúcar
• Salada sazonal com vinagre sem óleo (muitas verduras e sem óleo)
• 1 fatia de pão integral
Lanche
• 1 maçã verde média
• Meia tigela de iogurte sem creme
Almoço
• Sopa de vegetais como repolho, espinafre e agrião.
• Meia porção de carne de peixe
• Salada sazonal com vinagre sem óleo
• 1 maçã verde ou meia toranja
Tarde
Biscoitos dietéticos
Tarde
• 1 tigela de sopa de vegetais
• 1 tigela de salada sazonal com vinagre, sem gordura
• 5 frutas com baixo teor de açúcar
Antes de dormir
• 200 gramas de iogurte desnatado de aldeia ou leite desnatado
Uma lista de dieta que dá 10 quilos em 1 semana
1 DIA
Manhã
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 fatia de queijo branco sem gordura
• 1 xícara de chá (sem açúcar)
Meio dia
• 2 ovos cozidos
• Uma salada (sem óleo) composta por tomate, pepino e alface
Tarde
• 130-150 gramas de coxa de frango
• 1 tigela de salada verde com vinagre de maçã
2 DIAS
Manhã
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 fatia de queijo branco sem gordura
• 1 xícara de chá (sem açúcar)
Meio dia
• 1 bagel
• 1 copo de suco de toranja
Tarde
• Meia porção de peixe cozido no vapor
• 1 tigela de salada verde com vinagre de maçã
3 DIAS
Manhã
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 fatia de queijo branco sem gordura
• 1 xícara de chá (sem açúcar)
Meio dia
• 1 tigela de iogurte desnatado
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 tigela de salada verde
Tarde
• 100 gramas de bife
• 1 tigela de salada verde com vinagre de maçã
4 DIAS
Manhã
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 fatia de queijo branco sem gordura
• 1 xícara de chá (sem açúcar)
Meio dia
• Salada de batata (200 gramas)
Tarde
• 1 prato de peru cozido
• 1 tigela de salada verde com vinagre de maçã ou uva
5 DIAS
Manhã
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 fatia de queijo branco sem gordura
• 1 xícara de chá (sem açúcar)
Meio dia
• 1 porção de homens
• 1 tigela de salada verde
Tarde
• 1 prato de massa
• 1 tigela de iogurte desnatado
6 DIAS
Manhã
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 fatia de queijo branco sem gordura
• 1 xícara de chá (sem açúcar)
Meio dia
• 2 salsichas
• 1 tigela de salada de vinagre de cidra de maçã
Tarde
• 1 porção de abobrinha recheada
• Leitelho feito de 1 copo de iogurte desnatado
7 DIAS
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 fatia de queijo branco sem gordura
• 1 xícara de chá (sem açúcar)
Meio dia
• 2 fatias de queijo branco sem gordura
• 1 fatia de pão de farelo
• 1 tigela de salada verde
Tarde
• 1 porção de carne de peru
• 1 tigela de salada de vinagre de cidra de maçã
Ao aplicar a lista de dieta, é necessário beber pelo menos 2,5 litros de água por dia e fazer exercícios regularmente!
LISTA DE DIETA DE CHOQUE DE DESFILITAMENTO RÁPIDO
Ao aplicar esta dieta, você pode fazer seu metabolismo funcionar mais rápido bebendo um copo de água morna com um pouco de limão todas as manhãs antes do café da manhã.
Manhã
• 1 copo de chá verde
• 2 ovos cozidos
• 1 tigela de salada verde
• 2 fatias de queijo branco
Meio dia
• 1 tigela de sopa
• 1 tigela de salada
• Meia tigela de iogurte desnatado
Lanche
• 1 maçã
Tarde
• 1 tigela de sopa
• 1 tigela de salada verde
A lista de dieta de choque de enfraquecimento rápido não deve ser aplicada por mais de 4 dias.