Consuma marmelo para um metabolismo rápido no ano novo

"O marmelo, indispensável no inverno, acelera o metabolismo, além de ser um reservatório de vitaminas e minerais. O marmelo, que cria um efeito desintoxicante, também tem contribuições importantes para a saúde da pele, do coração e do aparelho digestivo. A nutricionista especialista Nilay Keçeci Arpacı proporciona um metabolismo rápido. Ele diz que deve ser incluído no plano de nutrição do ano novo:

Fornece Resistência de Longo Tempo

O marmelo, que não aumenta o açúcar no sangue rapidamente, proporciona uma sensação de saciedade a longo prazo com sua estrutura fibrosa. Um marmelo de tamanho médio tem cerca de 110 calorias. É uma fruta que contém muito poucas calorias. 100 gramas de marmelo equivalem a aproximadamente 40 calorias. Com as vitaminas e minerais que contém, melhora o equilíbrio geral do corpo e acelera a queima de gordura. Algumas fatias de marmelo por dia para uma digestão saudável e pele jovem

No inverno, podem ser consumidas até 5 fatias de marmelo de tamanho normal por dia; isto é, seria igual a um marmelo de tamanho médio. Quince, que estimula os movimentos intestinais, regula o sistema digestivo. Ele fornece a remoção de toxinas com os componentes que contém. Para uma pele jovem e saudável, o oxigênio precisa ser fornecido aos tecidos. O Quince apoia o aumento de glóbulos vermelhos ao conter grandes quantidades de minerais de ferro, cobre e zinco que são eficazes na produção de glóbulos vermelhos. Desta forma, também aumenta a quantidade de oxigênio. Também ajuda a fortalecer os folículos capilares saudáveis. O Quince protege a saúde do coração equilibrando a pressão sanguínea com o teor de potássio e reduzindo o colesterol com o teor de pectina. Folhas, cascas e sementes de marmelo também são benéficas

Folhas, cascas e sementes de marmelo são tão úteis quanto seus frutos. As folhas e a casca do marmelo podem ser secas e consumidas como chá. As sementes também podem ser mergulhadas em água quente por 10 minutos. Os chás de marmelo são eficazes na aceleração do metabolismo. Recomenda-se beber sem açúcar; só pode ser adoçado com uma colher de chá de mel. Além de acelerar o metabolismo, fortalece o sistema imunológico contra doenças como resfriados no inverno com sua intensa vitamina C. Quince Detox para quem perde muito na virada

Quem perde muito o jantar na virada e quer recuperar o corpo oleoso pode fazer uma desintoxicação de marmelo. Rale um marmelo e misture com 2-3 colheres de sopa de iogurte. Esprema meio limão sobre ele e consuma em vez da refeição. Você pode aplicar um café da manhã com 2 ovos + 2 fatias de queijo e verduras pela manhã, um prato de vegetais no almoço, um punhado de nozes como lanche e depois uma desintoxicação de marmelo à noite. A desintoxicação de marmelo aplicada num plano de alimentação saudável ajuda-nos a perder peso e a entrar no ano novo em forma e com saúde. Este tipo de dietas de desintoxicação; Não é recomendado para ser feito por pessoas com doenças crônicas, grávidas ou amamentando.