"Aqui estão os sete inimigos da nossa pele e como protegê-los deles ..."
Sol, poluição do ar, distúrbios do sistema nervoso, vento, umidade excessiva e tabagismo, que são os piores inimigos da pele; provoca envelhecimento prematuro da pele. Os especialistas atribuem 90% das lesões cutâneas a esses fatores.
A pele pode envelhecer prematuramente devido a fatores ambientais e razões genéticas. A primeira condição para se manter saudável é protegê-la. Nossa pele possui um sistema de autodefesa e os antioxidantes são armazenados neste sistema. Antioxidantes; Ele destrói os radicais livres prejudiciais que apodrecem maçãs, corroem minas e causam flacidez na pele. O sol, a poluição e os cigarros alimentam e multiplicam os radicais livres. Os antioxidantes também são necessários para superar os danos causados pelos radicais livres. As vitaminas A, C e E, minerais, zinco e selênio são fontes antioxidantes. A alimentação de alimentos que contêm essas substâncias oferece uma solução permanente para o problema. Também é benéfico usar produtos cosméticos que contenham ingredientes protetores da pele. Aqui estão os sete inimigos de nossa pele e como protegê-los deles:
1- Muito açúcar e chocolate
Alimentos gordurosos como chocolate, nozes e batatas fritas afetam o equilíbrio de óleo da pele e causam a formação de acne. Por exemplo; Alimentos fritos são difíceis de digerir e prolongam o processo de limpeza das células. Para que a pele fique sã e macia, é preciso prestar muita atenção àqueles que se renovam. Portanto, é muito importante consumir alimentos que contenham vitaminas e minerais. Comer 5 peças de frutas e vegetais frescos por dia é o suficiente para isso. Para que a pele se nutra bem, tome cuidado ao ingerir os seguintes alimentos:
Kiwi: Esta fruta verde, que é uma reserva de vitamina C, é benéfica no combate a infecções e na prevenção de imperfeições da pele.
Frutos do mar: a melhor maneira de aumentar o nível de minerais no corpo é comer frutos do mar com alto teor de zinco.
Espinafre: Um vegetal muito bom que fortalece a pele.
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2- Deixando a pele negligenciada e desprotegida
Fatores externos afetam principalmente o rosto. A poluição do ar é um dos fatores que afetam negativamente a nossa pele. Mesmo quando saímos para tomar ar, um vento forte, sol e poluição são suficientes para desgastar e desbotar sua pele. Os raios nocivos do sol causam o envelhecimento da pele e, mais importante, o câncer de pele. Esses raios danificam a camada de colágeno da pele, o que reduz a elasticidade e acelera o envelhecimento. A forma mais eficaz de proteger a pele; usando hidratantes de alto fator.
3- Usar produtos de cuidado inconscientemente
Infelizmente, os produtos de higiene que usamos muito não são bons para o nosso corpo. A principal coisa a fazer; só limpando o rosto e usando tônico. Aplique o hidratante apenas nas áreas de que a pele necessita. Por exemplo; As áreas do nariz e do queixo são ricas em glândulas sebáceas. Você não deve aplicar muito hidratante nessas áreas. Além disso, é muito importante prestar atenção ao tipo de pele ao comprar um produto de cuidado.
4- criando estresse
Pessoas que têm problemas com tudo passam suas vidas cheias de estresse. Esse problema se manifesta de forma diferente em cada pessoa. Alguns têm dor de cabeça, outros acne. Como o estresse causa muitas doenças, ele também prejudica nossa pele. As empresas de cosméticos desenvolveram produtos que reduzem o estresse da pele e o acalmam nos últimos anos. Você pode apoiar sua pele com esses produtos úteis. Além disso, dormir em um sono de beleza e praticar esportes também são muito benéficos para a pele.
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5- brincar com espinhas
Espremer a acne significa que ela se espalha e a infecção se aprofunda. É melhor esperar que a acne desapareça por conta própria. Nesse ínterim, você pode usar corretivo ou aplicar base nele. Mas também não exagere. O uso constante de base evita que a pele respire e, se a acne desaparecer, não desaparecerá.
6- ir para a cama sem tirar a maquiagem
Dormir à noite sem tirar a maquiagem impede que a pele respire. Uma vez que a pele se renova principalmente à noite enquanto dormimos, preste mais atenção à limpeza da pele à noite.
7- Fumar, beber álcool
Os danos à pele causados pelo álcool e cigarros são incomparavelmente maiores do que qualquer outra coisa. O simples fato de estar em um ambiente onde há fumantes é extremamente prejudicial à pele. Vitaminas e minerais são necessários para combater esses dois inimigos da pele. Ao queimar oxigênio e vitamina C no corpo, o álcool destrói os aminoácidos de que a pele precisa para produzir células novas e saudáveis. Assim, fica difícil para a pele respirar. O cigarro faz com que a pele pareça pálida, pouco saudável e pouco saudável. Ele engrossa a pele e causa rugas. Ele também acelera o aprofundamento das linhas ao redor da borda.
Cuidado ao hidratar a pele!