"Você pode perder peso comendo alimentos especiais com comprovados efeitos inibidores do apetite e sem fazer dieta."
A parte mais difícil da dieta é que você tem que desistir de muitos dos alimentos que ama e lidar com o apetite. Em particular, recomendamos que você experimente alimentos especiais que comprovadamente têm efeito inibidor do apetite para perder peso sem fazer dieta. Os efeitos desses alimentos no corpo, alguns de seus ingredientes e suas funções são listados a seguir:
Carboidratos: encontrados em produtos à base de cereais, como farelo, trigo, vegetais e frutas. As fibras em seu conteúdo estimulam o sistema digestivo. Especialmente os carboidratos complexos mantêm as pessoas saciadas.
Triptofano: desempenha um papel importante na formação da serotonina no corpo e no seu transporte para as células. A serotonina também reduz a sensação de apetite. Principalmente bananas, abacates, aveia e queijo.
Cromo: mantém o equilíbrio da insulina no corpo. O baixo nível de açúcar no sangue pode levar à fome. Você pode comer nozes, como avelãs, nozes, brócolis e produtos de grãos para atender às suas necessidades de cromo.
Albumina: alivia o tédio e suprime o apetite. Esta proteína cria triptofano, transporta-o para o cérebro e aumenta a produção de serotonina. Pode ser encontrada em ervilhas, amendoim e feijão.
Frutose: É um açúcar natural obtido das frutas. Não afeta o equilíbrio do açúcar no sangue. Também evita que você precise de sobremesa após o jantar. Morango e mel são as principais fontes de frutose.
Iodo: é necessário para a produção dos hormônios da tireoide. Impede o desenvolvimento da fome. Peixe, sal iodado e cebola são ricos em iodo.
