Declarando que o ácido fólico é um tipo de vitamina B, o especialista em urologia, Prof. Dr. Kaan Aydos, explicou o efeito do ácido fólico na saúde do esperma.
O ácido fólico é na verdade um tipo de vitamina B. Esse nome foi dado porque é comumente encontrado em folhas verdes. Porque folum em latim significa folha. Foi detectado pela primeira vez em folhas de espinafre há cerca de 70 anos. É importante para a fertilidade em homens e mulheres. É recomendado para mulheres grávidas para regular o desenvolvimento do sistema nervoso da criança. No entanto, nos últimos anos, percebeu-se que ele desempenha um papel no desenvolvimento do esperma nos homens.
O desenvolvimento de um espermatozóide saudável requer não apenas a composição genética, mas também a presença de um grande número de substâncias ambientais que governam o funcionamento dos genes. O ácido fólico é um deles. A reprodução e maturação das células-tronco dos espermatozoides ocorrem por meio do funcionamento saudável de um mecanismo genético denominado DNA. Na verdade, a quantidade de ácido fólico no esperma é muito maior do que a encontrada no sangue. O ácido fólico não apenas fornece a divisão celular ao replicar diretamente o próprio DNA, mas também ajuda a ligar as moléculas de metila ao DNA. As moléculas de metila são essenciais para o desenvolvimento regular do embrião. No entanto, ao produzir proteínas saudáveis, o feto e os órgãos da criança no futuro emergirão. O ácido fólico também é importante para o funcionamento normal das proteínas do esperma.
Deficiências genéticas, como polimorfismo em genes que tornam as enzimas envolvidas no metabolismo do ácido fólico (MTHFR, GSTM1) atuam tanto interrompendo o funcionamento do mecanismo genético quanto diminuindo os valores do esperma. A nutrição desempenha um grande papel nisso. A deficiência é menos comum em sociedades que consomem esses produtos de forma suficiente. Se houver um defeito nas enzimas mencionadas, adicionar ácido fólico à dieta pode melhorar os valores do esperma. Lentilhas, feijão, grão de bico, aspargos, espinafre, feijão e couve são alimentos ricos em ácido fólico. Uma porção de qualquer um desses é suficiente para fornecer 50-90% da necessidade diária de ácido fólico. No entanto, como acontece com qualquer dieta, seu consumo excessivo pode levar a efeitos colaterais indesejados. Portanto, certifique-se de tomá-lo de acordo com as recomendações do seu médico.