"A principal causa da azia durante a gravidez é o hormônio progesterona. Devido ao efeito relaxante muscular desse hormônio, a válvula gástrica se solta e o conteúdo ácido se dirige para o esôfago. Além disso, a pressão do útero em crescimento aumentará em direção ao estômago, tornando mais fácil abrir as válvulas. Ginecologia Obstetrícia e Especialista em FIV Dr. Betül Görgen anunciou 11 sugestões para aliviar a azia em mulheres grávidas. "
1. Coma menos
Se você tiver náuseas, comer uma pequena quantidade não será um problema, mas se você tiver um bom apetite, certifique-se de que não é fácil. Se você quiser se livrar da azia, deve comer 5-6 refeições por dia em vez de 3 refeições e reduzir a quantidade.
2. Vá devagar
Fazer um lanche rápido, causa azia e problemas digestivos. Tente relaxar e aproveitar o que come. Isso também evita que você coma demais.
3. Beba o líquido
Tente consumir líquidos como água e leite entre as refeições. Beba líquidos enquanto come.
4. Não se deite após as refeições
Após as refeições, uma caminhada suave, tarefas domésticas ou ficar em pé é uma boa opção. Não se deite, não se deite.
5. Nunca coma antes de ir para a cama
Uma refeição forte feita pouco antes de deitar é um convite à azia. A alimentação deve parar 3 horas antes de deitar. A ingestão de líquidos deve ser interrompida uma ou duas horas antes.
6. Mentindo ...
À noite, mantenha a cabeça mais alta do que a parte superior do peito. Travesseiros em formato de cunha mantêm a parte superior do corpo ligeiramente elevada, evitando que o ácido estomacal suba.
7. Conheça os gatilhos
Embora varie de mulher para mulher, limão, café e chocolate convidam a azia. Alimentos apimentados também podem causar azia.
8. Use roupas largas
Roupas apertadas e sem graça aumentam o refluxo com o aumento da pressão. Roupas adequadas e de corte confortável não causam esse problema.
9.Ginger
Embora não haja dados científicos sobre o gengibre, balas de gengibre e gomas de mascar podem ser bons para a azia.
10.Pense sobre antiácidos
- Se as queimaduras persistirem, apesar de mudar seu estilo de vida, a solução pode ser antiácidos.
- Os antiácidos contendo cálcio ou magnésio podem ser usados com segurança durante a gravidez.
- Mas você deve evitar aqueles que contêm alumínio, pois podem causar prisão de ventre.
- Consumir refrigerante pode ser uma boa opção, mas é importante lembrar que pode causar inchaço.
11. bloqueadores H2
Se os antiácidos (antiácidos) não funcionarem, alternativas mais sérias devem ser consideradas. A primeira opção seria um bloqueador H2. (Zantac etc.) Esses medicamentos também são adequados para uso na gravidez, mas podem ser usados com receita e se o seu médico recomendar.