Sintomas e tratamento de osteoporose (derretimento ósseo)

"Se você acha que sua altura diminui com o tempo e você ganha peso, você pode enfrentar osteoporose. Especialmente se sua dor nas costas começou a afetar sua qualidade de vida e você fica cansado e tem dificuldade para respirar, mesmo nas menores atividades, você deve ir ao médico imediatamente. Especialista em fisioterapia e reabilitação Dr. Şenay Şıldır, osteoporose (osteoporose) ) e dicas importantes para lutar. "

O que é osteoporose?

A osteoporose, também conhecida como reabsorção óssea, é uma doença sistêmica que ocorre quando a dureza dos ossos em nosso corpo diminui e se torna mais fraca como resultado de sua deterioração. Em suma, é a redução da massa óssea. A osteoporose é uma doença óssea metabólica comum que ocorre após a menopausa, certas doenças ou uso de medicamentos.

Por que ocorre a osteoporose?

O aumento da esperança média de vida e o aumento da proporção da população idosa tornaram esta doença mais visível. Os principais fatores no surgimento da osteoporose são os seguintes;

- Envelhecimento, (após os 45 anos)

- Em suma e pessoas extremamente fracas com estrutura óssea pequena,

Índice de massa corporal menor que 19,

- Família e parentes de primeiro grau com história de doença relacionada à osteoporose,

- Doenças alimentares,

Menopausa precoce

- Hábitos de fumo e álcool, fast food, bebidas carbonatadas e açucaradas,

Distúrbios de absorção vistos nos intestinos,

Estilo de vida sedentário ou inatividade.

Quais são as queixas de osteoporose?

Embora o paciente não sinta nenhum sintoma no primeiro período de osteoporose, essa situação muda com o tempo. À medida que a doença progride, a resistência do tecido ósseo diminui irreversivelmente e pode ocorrer dor forte nos ossos. Uma corcunda ocorre nas costas do paciente e a altura da pessoa começa a diminuir. Conforme a corcunda aumenta, o estreitamento do tórax e da cavidade abdominal aumenta. Com o tempo, ocorrem dificuldades respiratórias durante a atividade. Em estágios muito mais avançados, as fraturas nos ossos são uma das complicações mais comuns.

É mais comum em mulheres

A osteoporose, uma doença sistêmica que se caracteriza por baixa densidade óssea e deterioração da estrutura óssea e aumenta a tendência de quebra do osso, é mais comum em mulheres. É possível explicar a razão para isso da seguinte forma. Em primeiro lugar, o menor tempo de vida dos homens em comparação com as mulheres e a alta proporção de massa óssea nos homens é um fator importante. Ao mesmo tempo, o efeito protetor do hormônio masculino testosterona sobre os ossos e a ausência do período da menopausa, que acelera a reabsorção óssea, desempenham um papel ativo na maior prevalência dessa doença nas mulheres.

Diagnóstico e processo de tratamento na osteoporose

O diagnóstico da osteoporose é feito pela medição da densidade mineral óssea. A medição da densidade mineral, que é um procedimento curto e indolor, é dividida em três categorias diferentes. Estes; massa óssea normal, massa óssea baixa até -2,5 (osteopenia) e osteoporose se inferior a -2,5. Quanto menor a densidade mineral óssea da pessoa no final da medição, maior o risco de osteoporose.

Se as medições revelarem que você tem apenas osteoporose, basta fazer os exercícios recomendados, além de vitamina D e cálcio de fora. Para estágios avançados, diferentes métodos de tratamento são aplicados, dependendo da gravidade da doença.

6 nutrientes essenciais para combater a osteoporose

As mudanças que você faz em sua dieta evitarão muito o risco de contrair essa doença. Por esse motivo, recomendamos que você reserve mais espaço em sua vida para os alimentos listados abaixo. Esses alimentos;

Leite e laticínios principais queijos, iogurtes etc.

- Grãos não refinados, como milho, trigo sarraceno, aveia, cevada, milho, trigo,

- Nozes com nozes, como amêndoas, amendoins, avelãs e nozes,

- Todas as frutas frescas, bem como frutas secas,

Sementes úteis, como sementes de linho, sementes de girassol,

Não podemos evitar a osteoporose apenas nos alimentando. Além de uma alimentação regular, a atividade física e os esportes são muito importantes. Pelo menos 3 dias por semana e 45 minutos por dia podem ser praticados caminhadas, natação e exercícios.