"É benéfico beber água de cacto antes dos esportes?"
O fruto do cacto, também conhecido como figo espinhoso, figo espinhoso, figo franco e castanha, é fruto de uma planta que cresce principalmente em regiões quentes e áridas, como o próprio nome sugere. Em nosso país, é possível encontrar esta fruta em abundância nas regiões do Mar Egeu e do Mediterrâneo de Izmir, Muğla, Adana, Antalya e Mersin. Quem ainda não comeu esta fruta, a encontrou nas férias para as províncias do sul, ela é vendida pela população local em carros móveis. O cacto com muitas sementes é especialmente um bom estoque de vitamina C. Pode ser consumido após a casca, ou seu suco pode ser bebido.
Uma das novas tendências entre treinadores famosos ou interessados no bem-estar tem sido o suco de cacto. não vendido em garrafas na Turquia, mas ainda não pronto para treinar antes e depois de beber suco de cacto, é considerado muito útil. A dietista Shira Lenchewski, de Los Angeles, disse à revista Elle: “A característica mais importante do suco de cacto é a taurina.
A taurina é um aminoácido que o corpo produz naturalmente. Por ser um antioxidante muito poderoso, ele suprime os radicais livres e fortalece o tecido muscular. Além disso, aumenta seu desempenho durante o treinamento, permitindo que o oxigênio no corpo circule mais rápido. "Quando olhamos para essas propriedades, o suco de cacto pode ser consumido para aumentar sua resistência antes e depois do treino. Ele substitui a água normal que você bebe para matar sua sede? Não há pesquisas científicas sobre isso ainda. Por apresentar alta retenção de líquidos, o teor de água em seus frutos é alto.
Benefícios do cacto
* É um antioxidante muito bom. É especialmente bom para o inchaço sob os olhos e ajuda a embelezar a pele.
* Ele regula o sistema digestivo. É bom para constipação.
* É uma fonte de vitamina C. Contém magnésio. Com esses recursos, pode ser consumido diariamente.
* Ajuda a diminuir o colesterol.
* Por ser uma fruta fibrosa, por muito tempo cria uma sensação de saciedade.
* É um alimento ideal para dieters. É recomendado para diabéticos consumir.
Como comer cactos?
Fruto do cacto, fruto com cascas duras e espinhosas. Esta casca dura e espinhosa pode ser consumida de diferentes maneiras após a casca. Você pode comer a própria fruta ou purê-la, adicioná-la a smoothies ou coquetéis. Você também pode consumi-lo fazendo sorvete de figo espinhoso. As crianças podem comer cactos facilmente.