Fazemos nossos sanitários direito?

"Será que estamos sentados no banheiro errado? Com ​​a disseminação dos valores das civilizações ocidentais, não fazemos mais nosso banheiro agachados, mas sentados. De acordo com as pesquisas mais recentes, esta é na verdade a causa de muitas doenças!"

Os banheiros Alaturka são descritos como desatualizados por alguns e quase não são mais usados ​​na vida urbana. É discutível se o banheiro agachado é útil em termos de higiene, mas é definitivamente mais saudável para o nosso sistema digestivo, pois permite agachar e ir ao banheiro! Já que não podemos abrir mão do vaso sanitário, como podemos ter uma descarga mais saudável? Para fazer isso, tudo o que você precisa fazer é colocar um banquinho que o levará à frente do banheiro em sua casa e ficar de pé, colocando os joelhos sob as axilas. Cientistas da Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, dizem que nossos corpos são, na verdade, projetados para se agachar, e não sentar, durante a descarga. Em um estudo de 2003 conduzido em 28 indivíduos, as pessoas foram convidadas a dar alta de três maneiras diferentes. Um vaso sanitário baixo,Os sujeitos que receberam alta em banheiro mais alto e na posição agachada afirmaram que se sentiam mais confortáveis ​​na posição agachada. Os crouchers eram muito mais fáceis e foram feitos em menos de um minuto.

Por que é mais saudável agachar o banheiro?

Na verdade, este é o ponto mais crucial do nosso tópico: Sentar no banheiro e esvaziar desta forma cria uma situação contra a natureza humana e não ocorre descarga saudável. Quando nos sentamos no banheiro, o cólon (nosso órgão excretor mais importante de 1,5 metros, que podemos chamar de intestino grosso), onde as fezes são coletadas, é comprimido pelo músculo puborretal, que está localizado na última parte do cólon e nos permite segurar nosso banheiro. Sentar no vaso sanitário alivia esse músculo, sim, mas agachar-se alinha esse músculo e a coluna, permitindo que o cólon fique mais largo sem apertar e a evacuação seja mais rápida e fácil. Apendicite, câncer de cólon, doença inflamatória intestinal, doença diverticular do intestino, hérnia e hemorróidas são causados ​​pela posição sentada que adotamos desde o século XIX.Até recentemente, pensava-se que essas doenças surgiam com fatores como desnutrição e genética, e os hábitos de uso do banheiro eram considerados 10% eficazes, mas agora acredita-se que os hábitos errados de uso do banheiro são 90% e outros fatores são 10%.Benefícios da defecação agachada

Os benefícios mais importantes do agachamento, que significa um novo conhecimento para alguns e retorno às raízes para alguns, são:

* A ejaculação acontece muito mais rápido e fácil.

* Previne a preguiça na defecação que causa câncer de cólon.

* Evita que as fezes entrem e contaminem o intestino delgado.

* Protege e controla o assoalho pélvico e a saúde da próstata, os nervos pélvicos associados ao controle urinário e funções sexuais.

* Previne danos à próstata, trato urinário e útero, protegendo-o através dos nervos

* Quando nos sentamos no banheiro, nosso corpo forma um ângulo de 90 graus. No entanto, agachar-se em um ângulo de 35 graus permite que a pressão na cavidade abdominal se acumule no lugar certo, enquanto facilita a evacuação.

* Previne doenças graves como apendicite, câncer de cólon, doença inflamatória do intestino, doença diverticular do intestino, hérnia e hemorróidas. As hemorróidas são as doenças graves mais comuns em homens e mulheres.

Como devo agachar?

Para manter a posição sentada de cócoras, basta colocar um banquinho sob os pés que o elevará, como mencionamos acima. Como seus joelhos ficarão para cima ao ficar de pé dessa maneira, você pode colocar as axilas sobre os joelhos. Também são produzidos tamboretes especiais, ainda não disponíveis em nosso país, para sentar no vaso sanitário. Esses bancos permitem que você assuma a posição de agachamento mais ideal com a altura e a inclinação certas. Como outra opção, você pode escolher usar um banheiro estilo turco em sua casa. Bem, se você disser para pisar no vaso sanitário com os pés e se agachar assim, não recomendamos de forma alguma.