"O tempo frio e ventoso começou a se manifestar. Os especialistas afirmam que o ar frio pode causar muitos fatores de risco para a saúde cardíaca, bem como seus efeitos negativos sobre a saúde geral do corpo ..."
Então, como isso afeta o coração frio? Quem corre mais risco? Que precauções as pessoas que ficam resfriadas rapidamente devem tomar para serem protegidas? Especialista em Cardiologia Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan disse: “Essas condições relacionadas à saúde cardíaca se tornam especialmente importantes em idosos e jovens com doenças cardíacas. Especialmente os indivíduos e idosos que tiveram um ataque cardíaco, acidente vascular cerebral ou são conhecidos por serem suscetíveis a isso, definitivamente devem tomar alguns cuidados contra o clima frio. " diz.
Dicas de inverno para um coração saudável
Afirmando que o inverno tem muitos efeitos na saúde do coração, o especialista em cardiologia Dr. Sinan Coşkun Turan disse: “O tempo frio faz com que o coração e o sistema circulatório trabalhem mais para aquecer o corpo e atender às suas necessidades de energia. Além disso, condições como vento, neve e chuva são outros fatores que reduzem a temperatura corporal. Graças aos medicamentos para hipertensão, a pressão arterial, que é normal no verão, pode piorar novamente à medida que o inverno entra. Novamente, alguns mecanismos que atuam com o resfriado podem causar coagulação do sangue e aumentar o risco de ataque cardíaco e derrame, especialmente em pessoas com tendência a crises. Por outro lado, a deterioração em pacientes com insuficiência cardíaca devido a infecções do trato respiratório superior que se desenvolvem e se espalham com o tempo frio é uma condição comum.Além disso, mesmo as pessoas que não sabem que têm uma doença cardíaca podem ter dores no peito. Todas essas dores são causadas pelo efeito espasmódico do ar frio. " diz.
O ritmo é importante nos exercícios de inverno
Chamando a atenção para o fato de que indivíduos saudáveis não devem ir ao ritmo acelerado que estão acostumados a se exercitar em climas frios, Especialista em Cardiologia Dr. Sinan Coşkun Turan disse: “Nos exercícios de inverno, deve-se tomar cuidado para aumentar o ritmo lentamente conforme o corpo se aquece. O exercício nunca deve ser feito com o estômago cheio. Devem ter passado pelo menos 2 horas após a refeição. Além disso, deve-se atentar para o desaparecimento da sensação de saciedade no estômago. Em nossa sociedade, existe um equívoco de que exercícios feitos com o estômago cheio dissolvem os alimentos ingeridos. No entanto, esta situação esgota o coração e o estômago mais do que o necessário. " diz.
Se você sentir frio rapidamente ...
Durante o exercício, os indivíduos que apresentam fatores de risco como mãos e pés frios, cabeça, pescoço e região do peito e respirar ar frio pela boca devem ter mais cuidado. Porque as pessoas que ficam resfriadas muito rapidamente e ficam resfriadas podem ter encolhimento e coagulação dos vasos cardíacos. Isso pode desencadear o risco de ataque cardíaco. Por isso, é importante proteger as áreas frias do frio e fechar a boca. É seguro para quem deseja praticar esportes de inverno passar pelo menos 1-2 dias em grandes altitudes e depois que seu corpo se acostumar com o meio ambiente. 
Pessoas saudáveis também devem prestar atenção
As medidas a serem tomadas para a saúde do coração também são válidas para pessoas saudáveis. Especialmente as pessoas que estão acostumadas a exercícios regulares e movimentos físicos são recomendadas para continuar essas atividades benéficas no inverno. Não se deve esquecer que os exercícios regulares têm efeitos positivos no coração, nos pulmões, na saúde das articulações e na saúde mental. Além disso, esses movimentos aumentam a resistência do corpo contra as infecções de inverno, aumentando a imunidade.
Idosos e jovens com grupo de risco de doença cardíaca
Essas condições de saúde cardíaca são particularmente importantes em idosos e jovens com doenças cardíacas. Especialmente os indivíduos e idosos que tiveram um ataque cardíaco, derrame ou são conhecidos por serem suscetíveis a isso, devem definitivamente tomar alguns cuidados contra o clima frio. As pessoas neste tipo de grupo de pacientes não devem sair tanto quanto possível no tempo frio. Se for necessário sair, várias roupas finas devem ser usadas repetidamente em vez de uma roupa grossa. Certifique-se de que a temperatura da casa esteja bem ajustada, de modo que não seja inferior a 22-23 graus. Além disso, a temperatura corporal deve ser mantida com alimentos e bebidas quentes contra o frio. Uma vez que a nutrição tem um papel muito importante na saúde do coração, é essencial evitar erros nutricionais e ter mais cuidado.
Máscara contra gripe
Dizendo que, se os pacientes têm uma doença cardíaca ou pulmonar importante, pode ser benéfico tomar uma vacina contra a gripe no outono, antes que o tempo esfrie. Sinan Coşkun Turan disse: “O contato com pessoas infectadas com a gripe deve ser cuidadosamente evitado. Se tiverem que estar no mesmo local ou trabalho, devem comprar e usar máscara buco-nasal. Claro, esta é uma regra que deve ser seguida tanto por pessoas doentes como por idosos ou pacientes com problemas cardíacos. Além disso, sabe-se também que, em climas frios, o trabalho físico compulsivo, como caminhar em terreno com muita neve ou arar a neve acumulada, pode desencadear um ataque cardíaco em pessoas com alto risco. disse.
Especialista em Cardiologia Uzm. Dr. Sinan Coskun Turan
