"Sabe, para a maioria dos homens, o bumbum de uma mulher é muito mais impressionante do que seios de aparência perfeita. Portanto, manter esta área em forma ou ficar em forma é importante para todos nós!
Existem três formas diferentes de bunda; ponta de maçã, ponta de pêra e ponta reta ...
Embora a maçã seja apontada como o bumbum ideal com sua redondeza e forma, é possível que as outras duas formas se transformem em curvas sensuais com o efeito da moda.
Claro, é impossível alcançar um alvo ideal de hoje para amanhã. Mas com muito trabalho e muito trabalho, você pode alcançar os primeiros resultados positivos em cerca de seis semanas.
Dicas para o bumbum ideal
- Mova-se, pelo menos cinco ou seis vezes por semana.
- Use escadas, não elevadores.
- Caminhar, fazer exercícios e andar de bicicleta são os esportes ideais para a estética do quadril no verão.
- Participar de cursos de pilates de abdômen-perna-bunda de academias. A ioga também fortalece os músculos e tem um efeito tenso nos tecidos.
- Concentre-se em uma ação que fortalece os músculos das nádegas que você aprendeu na academia em casa. 15 minutos por dia serão suficientes.
Cueca hip pad
Se você achar os exercícios nas academias muito pesados e não se sentir tão forte, então você tem duas oportunidades especiais para ter uma bunda sexy: Você pode usar roupas íntimas com protetores de quadril que irão mostrar sua bunda mais proeminentemente ou você pode pensar bem e ter uma estética.