"O consultor de nutrição e nutricionista especialista Yeşim Temel Özcan contou todas as curiosidades sobre a dieta GAPS implementada pela famosa atriz Berna Laçin, que perdeu o excesso de peso com a dieta GAPS!"
Declarando que a dieta conhecida como dieta GAPS faz com que o sistema digestivo funcione mais saudável, o consultor de nutrição e nutricionista Yeşim Temel Özcan explicou a dieta GAPS e como ela é feita!
ATENÇÃO PARA SÍNDROME DE MANTEIGA VAZÁVEL
O problema digestivo mais importante nos intestinos é a "síndrome do intestino permeável", em outras palavras, a síndrome do intestino permeável. Esta tabela mostra danos e permeabilidade na parede do intestino delgado. Produtos químicos como toxinas, nutrientes indigestos, metais pesados e pesticidas passam pelo revestimento do intestino para o sangue. O programa de nutrição para prevenir isso é chamado de tratamento GAPS. Caso contrário, toxinas e substâncias químicas cruzam a parede intestinal, entram na corrente sanguínea e atacam o corpo.
PROTEJA A FLORA INTESTAL
A nutrição deve ser atentada para garantir essa equação. A dieta GAPS, que ajuda o sistema digestivo a funcionar de forma mais saudável protegendo a flora intestinal, é uma das formas nutricionais mais importantes que complementam a harmonia da alma e do corpo. Assim, a pessoa pode ter intestinos saudáveis e uma vida espiritualmente pacífica. O primeiro e mais fundamental ponto para a saúde intestinal é equilibrar a flora intestinal com as bactérias. Em um intestino que funciona adequadamente, a taxa de bactérias benéficas chamadas probióticos deve ser alta, e a taxa de bactérias patogênicas e fungos deve ser baixa. Embora a taxa de flora patogênica seja alta em pacientes com GAPS, há uma flora intestinal anormal. Devido a esta imagem, que expressa o intestino danificado,Alimentos fermentados que fornecem probióticos e probióticos prontos são de grande importância na nutrição GAPS. Com esta dieta, a flora intestinal é preservada e visa-se o funcionamento saudável do sistema digestivo.
Na presença de ansiedade, autismo, esquizofrenia, epilepsia, depressão, transtorno bipolar e obsessivo-compulsivo, déficit de atenção, transtorno de hiperatividade (TDAH), a dieta GAPS também pode ser aplicada como uma dieta complementar. Além disso, no caso de acne, alergias, anemia, deficiência de ferro, problemas de memória, doença celíaca, distúrbios relacionados à intolerância ao glúten, diabetes, eczema, dores nas articulações, EM, enxaqueca, Parkinson, artrite reumatóide, psoríase e cistite, as queixas são minimizadas graças a este protocolo de nutrição e até mesmo a dependência de drogas é eliminada. pode decolar.
AFASTE-SE DOS FATORES QUE DANIFICAM A FLORA INTESTINAL
Dizendo que os fatores que prejudicam a flora intestinal devem ser evitados, Özcan afirmou que os antibióticos usados causam danos significativos à flora intestinal e matam as bactérias benéficas da mesma.
Os antibióticos reinicializam diretamente a flora intestinal. O uso inconsciente de muitos medicamentos, incluindo analgésicos, esteróides, pílulas anticoncepcionais, pílulas para dormir, antidepressivos e antiácidos, também afeta negativamente a flora intestinal. Hábitos alimentares incorretos, juntamente com alimentos processados com açúcar e carboidratos, também causam grandes danos ao intestino. Finalmente, infecções virais e bacterianas e pressões físicas ou psicológicas que a pessoa não consegue controlar não são adequadas para a flora intestinal.
9 NUTS IMPORTANTES PARA A DIETA GAPS
Para iniciar este programa, um nutricionista especialista deve ser consultado e um plano de tratamento apropriado deve ser feito de acordo com a origem do problema. Özcan listou 9 nutrientes importantes para a dieta GAPS da seguinte forma: batata doce, abóbora, beterraba vermelha, inhame.
Fonte: DHA