“A laranja, uma das frutas favoritas dos meses de inverno, é uma grande fonte de antioxidantes e vitamina C. Vamos examinar mais de perto os benefícios e os diferentes usos dessa maravilhosa fruta, que é conhecida por prevenir muitas doenças.”
Benefícios muito desconhecidos da laranja
- Laranja fortalece o sistema imunológico. A laranja, fruta de inverno, é usada no frio, principalmente no tratamento da gripe.
- É rico não só em vitamina C, mas também em vitamina B, magnésio, cálcio, fibras e açúcar natural.
- De acordo com estudos, consumir laranja e suco de laranja reduz o risco de leucemia. Além disso, as laranjas lutam contra as células que podem causar câncer.
- Ele apoia a saúde do coração com seu rico conteúdo. Essa fruta também ajuda a bombear o sangue para o coração.
- As laranjas são boas para a depressão com seu abundante teor de ferro, zinco, cobre e vitaminas. Ajuda a lidar com o estresse.
- O magnésio em seu conteúdo permite que os intestinos e os músculos funcionem melhor. Ele fortalece o sistema digestivo.
- Sendo uma fonte de vitamina C, a laranja também beneficia a saúde da pele. Também é usado no tratamento de acne e cravos pretos.
CUIDADO COM ESTES AO COLOCAR O MANDAL!
Vários usos de laranja
Você pode consumir laranjas apenas para fazer frutas, ou pode espremer o suco, fazer geléia, adicioná-la aos seus bolos e biscoitos, incluí-la nos seus smoothies e usá-la nas saladas.
Receita de geléia de laranja sem açúcar
Materiais:
- 10 laranjas
- 3 colheres de chá de mel
- 2 vagens de canela e baunilha (opcional)
- 9-10 cravos
Preparação de:
Lave bem as laranjas. Descasque 6 delas e esprema o suco das 4 restantes. Ferva as laranjas descascadas por cerca de 10 minutos. Junte o mel às cascas fervidas e passe pelo rondo. Coloque a mistura obtida em uma panela. Pique as laranjas descascadas em pequenos pedaços e coloque na panela. Após adicionar o suco de laranja, ferva por cerca de 20 minutos. Depois de adicionar a canela, o cravo e a baunilha, ferva mais alguns minutos. Depois que a geléia esfriar bem, você pode enchê-la em potes.
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