“Leve, deliciosa, fácil de digerir, o Güllaç é uma das sobremesas indispensáveis do mês do Ramadã. Quantas calorias do Güllaç? Quais são os seus malefícios quando se consome em excesso?
Um dos primeiros alimentos que vem à mente no Ramadã é o Güllaç. Por agradar aos olhos e ao paladar, também aparece como uma opção mais saudável em comparação às sobremesas com sorvete e farinha. No entanto, ainda é útil levar em consideração seu valor calórico. 
Quantas calorias há em Güllaç?
É necessário não exagerar no consumo de güllaç, que é leve e útil, mas um dos itens indispensáveis das mesas do Ramadã. Porque uma fatia fina de güllaç contém 250 calorias. 1 fatia fina de güllaç; Equivalente ao total de calorias de 1 fatia de pão, 1 porção de fruta e 1 copo de leite.
Qual é a duração de Güllac?
As folhas de güllaç devem ser consumidas em dois anos. Quando leite, açúcar e água de rosas são adicionados ao Güllac, ele deve ser consumido em um dia. Não deve ser deixado para o segundo dia.
Quais são os benefícios do Güllac?
Güllaç; Contém proteínas, vitaminas B e E. Devido a essas vitaminas, o güllaç fortalece o sistema imunológico. Ajuda a normalizar o açúcar no sangue que cai devido ao jejum. Além disso, por ser uma sobremesa leve, não perturba o estômago após o jejum e é facilmente digerida. É por isso que é mais preferido durante o Ramadã.
Os Danos de Gülpınar!
Apesar de todos os seus benefícios, Güllaç é, afinal, uma sobremesa. Por esse motivo, pacientes diabéticos não devem consumi-lo e não devem consumir sobremesa com muita frequência, por mais leve que seja. Pessoas que não têm diabetes podem preferir a sobremesa Güllaç em 1 fatia fina 2 a 3 vezes por semana durante o Ramadã. Nos outros dias, frutas frescas da estação devem ser escolhidas para sobremesa. Desta forma, ao tomar fibras, vitaminas e minerais, você reporá a água que perdeu durante o dia em jejum.
CUIDADO COM ESTES AO CONSUMIR ROSA!
• Não consuma alecrim muito frio para não causar problemas de gases.
• Depois de retirar da geladeira, deixe descansar um pouco.
• 1 fatia fina de güllaç; Equivalente ao total de calorias de 1 fatia de pão, 1 porção de fruta e 1 copo de leite.
• Para reduzir as calorias do Güllac, escolha o leite utilizado na produção do alecrim dos light.
• Mantenha a quantidade de açúcar usada para fazer güllaç baixa.
• Polvilhar canela em pó em Güllacın e outras sobremesas lácteas também é benéfico para equilibrar o açúcar no sangue.
