"Você nunca tentou derreter a gordura nos quadris e coxas, não é? Se você seguir a dieta para derreter celulite, poderá atender ao seu pedido em pouco tempo."
Durante esta dieta ...
• Certifique-se de beber dois litros de água por dia.
• Atenda às suas necessidades de líquidos principalmente com água. No entanto, fique longe de bebidas que causam celulite, como café, chá e cola.
• Satisfaça sua fome com alimentos de baixa caloria, como pepino e tomate, entre as refeições, até que seu estômago se adapte à dieta.
1 dia
Café da manhã: Muesli feito com iogurte desnatado, pêra e uma colher de chá de mel.
Almoço: Frango preparado com molho de pimenta, duas colheres de arroz magro
Jantar : Salada magra preparada com presunto bovino.
2 dias
Café da manhã: Espalhe o cream cheese desnatado em 1 fatia de torrada integral. Enfeite com pepino. Você pode beber chá sem açúcar com ele.
10:00 horas: um punhado de frutas secas
Almoço: Um prato de massa magra, um prato de farinha de cogumelos (lave 150 gramas de cogumelos, corte-os ao meio e frite em 1 colher de azeite. Adicione um alho esmagado e uma cebola pequena cortada ao cogumelo. Tempere com sal e pimenta).
Jantar: Alface preparada com alface, cenoura, pepino, tomate, couve roxa, milho cozido, cebolinha, queijo feta magro, vinagre e uma colher de chá de azeite. Ao lado, duas fatias de pão integral.
3 dias
Café da manhã: Muesli feito com iogurte desnatado, morangos e uma colher de chá de mel
Almoço: Um prato de blarney com baixo teor de gordura, duas colheres de arroz com baixo teor de gordura.
Jantar: Duas fatias de pão integral com salada preparada com duas abobrinhas cozidas.
4 dias
Café da manhã: 2 fatias de presunto de frango, torrada integral, chá de frutas sem açúcar.
10:00 horas: um punhado de frutas secas
Almoço: 1 peixe grelhado, 2 colheres de arroz com baixo teor de gordura
16h00: leite de morango
Jantar: Salada de cogumelos com feijão, 1 fatia de pão torrado integral (Ferva o feijão e deixe esfriar. Lave os cogumelos e corte-os ao meio, depois frite-os em uma colher de azeite por 2 minutos. Misture os cogumelos e o feijão. Você também pode adicionar salsa conforme desejar. Tempere com limão, sal e pimenta.)
5 dias
Café da manhã: Muesli feito com iogurte desnatado, maçã e uma colher de chá de mel.
Almoço: 1 carne grelhada, salada magra, uma fatia de pão integral
16h00: leite desnatado
Jantar: Salada magra preparada com presunto de frango.
6 dias
Café da manhã: 2 fatias de torrada integral, queijo feta sem gordura, tomate.
10:00 horas: um punhado de frutas secas
Almoço: omelete de espinafre, uma fatia de pão de farelo
16h00: leite de banana
Jantar: Salada de atum, uma fatia de pão integral (lave e pique o tomate da barriga, pepino e cenoura. Adicione uma pequena lata de atum magro a esta mistura. Tempere com bastante limão e uma colher de sobremesa com azeite)
7 dias
Café da manhã: uma tigela de muesli preparada com iogurte desnatado, um kiwi e uma colher de chá de mel
10:00 horas: um punhado de frutas secas
Almoço: Um frango grelhado, 2 fatias de pão integral
Jantar: Salada de tomate com queijo feta, 2 fatias de pão integral