"O alarme que você adia por mais 5 minutos pelas manhãs para dormir, de alguma forma há mais tempo, é claro, as tarefas que você adia constantemente por causa do fim, suas responsabilidades que você adia porque se sente muito cansado ... Em suma, você está perdendo seu precioso tempo por tudo que adia. Aqui estão as maneiras de se livrar do hábito da procrastinação: "
1. Conheça a si mesmo
Procure respostas para perguntas como quais horários do dia de trabalho são mais eficientes para você, por quanto tempo você se concentra, que ambiente precisa para trabalhar, quais intervalos você fará uma pausa, para se conhecer e planejar adequadamente.
2. Planeje o seu dia
Quando você fizer o plano para o dia seguinte da noite anterior, verá que terá tempo para se dedicar a todo o trabalho. A programação evitará o empilhamento de coisas e você não precisará adiá-las.
3. Defina sua própria meta
Quando você estabelece uma meta que pode atingir por meio de um trabalho determinado e de longo prazo, será mais divertido acordar cedo, fazer as coisas na hora certa e trabalhar conforme sua programação. Concentre-se no objetivo e nunca demore!
4. Escreva lembretes visuais onde você possa vê-los
Ele permanecerá em sua mente quando você decorar suas obras prioritárias com papéis adesivos coloridos e lápis de cor e colá-los em lugares que chamam a atenção. Desta forma, não será possível esquecer e adiar coisas importantes.
5. Faça as coisas mais fáceis primeiro
Se for difícil para você começar o dia, se você se sentir cansado e as coisas estiverem ficando maiores aos seus olhos, primeiro conclua as tarefas mais fáceis. Desta forma, você terá mais tempo para terminar suas grandes obras e não terá atrasos constantes.
6. Elimine distrações
Todos os estímulos, como o seu telefone que é constantemente notificado e tocando, os sons vindos da televisão que está ligada, as abas onde as séries que você assiste no computador estão abertas, realmente chamam sua atenção e fazem com que você adie o que precisa fazer. A solução é simples: abaixe o volume do seu telefone, desligue a TV, feche todas as guias, exceto para o seu trabalho, se você estiver trabalhando em um computador. Em suma, distraia-se das coisas que prendem sua atenção.
7.Rede-se a si mesmo
Ganhe recompensas ao implementar seu programa regularmente, concluir seu trabalho e atingir seu objetivo. Este prêmio vai motivá-lo e permitir que você faça seu trabalho o mais rápido possível, em vez de atrasá-lo.
Fonte: How Easy