“Para que os dentes estejam sempre saudáveis, deve-se dar atenção aos alimentos e bebidas consumidos, bem como aos cuidados bucais e odontológicos. O dentista Mahmut GENÇ deu informações sobre alimentos saudáveis para os dentes e que fazem mal aos dentes”.
A tarefa mais importante dos nossos dentes é, sem dúvida, a nutrição. Os alimentos que ingerimos para o nosso corpo são primeiro ingeridos por via oral e se tornam digeríveis com a função de ranger e retalhar os dentes ... Temos que consumir nutrientes para a saúde geral do nosso corpo e ter uma dieta equilibrada ... Entre os alimentos que consumimos estão alimentos extremamente benéficos para os nossos dentes, que afetam negativamente a nossa saúde dentária. encontrado em alimentos.
BENEFÍCIOS ALIMENTARES PARA SUA SAÚDE DENTÁRIA:
- LEITE E PRODUTOS DE LEITE:
Leite, iogurte e queijo são os primeiros nutrientes na saúde dental e gengival. Esses alimentos protegem os dentes e evitam a formação de cáries com os altos níveis de cálcio e fosfato que contêm. Devido às propriedades básicas dos queijos, o ambiente ácido na boca é neutralizado e os ácidos são impedidos de causar cáries.
-FRUTAS E VEGETAIS:
Legumes e frutas assumem a função de proteger a saúde bucal com os minerais e vitaminas que eles contêm.Para a saúde das gengivas, frutas como romã e laranja tangerina contendo vitamina C devem ser consumidas.
A casca da banana é um método fácil e prático para que os dentes recuperem a sua brancura natural. No entanto, é necessário evitar o consumo excessivo devido ao açúcar que contêm.
-BEBIDAS:
Eles são bebidas benéficas para a saúde dental e gengival devido aos axioxidantes e propriedades antibacterianas da água potável, chá verde e outros chás de ervas. Seus benefícios foram comprovados se consumido sem açúcar. As bebidas ácidas são bebidas que não devem ser consumidas devido às suas propriedades abrasivas no esmalte dos dentes e causam cáries.
ALIMENTOS NOCIVOS PARA SUA SAÚDE DENTÁRIA:
Os alimentos mais prejudiciais para os dentes são as bebidas ácidas açucaradas e que contêm açúcar. Com o consumo desses alimentos, as bactérias da boca consomem esse açúcar e formam ácido. Este ácido causa destruição nos tecidos duros dos dentes e causa o início das cáries. Esses alimentos não devem ser consumidos ou a higiene bucal deve ser feita com cuidado após o consumo. Para a saúde de nossos dentes e gengivas, devemos cuidar de nossa nutrição e não atrapalhar nossos cuidados bucais. Devemos escovar os dentes por 2 minutos pelo menos duas vezes ao dia e definitivamente devemos ir ao dentista a cada 6 meses.