"A deficiência de ferro e a anemia relacionada causam sérios problemas de saúde para crianças, meninas e mulheres ..."
A deficiência de ferro é um problema de saúde comum em nosso país. Aproximadamente 40 em cada cem pessoas têm esse problema. A anemia se desenvolve devido à deficiência de ferro. A anemia está preparando o terreno para muitos novos problemas. Entre as razões mais importantes para a perda de ferro do corpo nas mulheres estão sangramento menstrual, partos frequentes, ingestão insuficiente de ferro, consumo excessivo de chá e café, diarreia prolongada, infecções crônicas, parasitas intestinais, refluxo e doenças estomacais, como esofagite.
A deficiência de ferro e a anemia relacionada causam sérios problemas de saúde para crianças, meninas e mulheres. Se a deficiência de ferro for em bebês e crianças, ela leva a retardo no crescimento e desenvolvimento, um aumento na incidência de doenças, percepção e dificuldades de aprendizagem e uma diminuição no sucesso na escola. A anemia está aumentando devido à desnutrição em crianças, ingestão insuficiente de ferro com os alimentos, iniciar o leite de vaca precocemente e consumir muito leite de vaca.
Dilem İrkin, Especialista em Nutrição e Dieta do Hospital Internacional, afirmou que a anemia causada por deficiência de ferro em adultos causa 6 problemas de saúde principais e os relaciona da seguinte forma:
* Cansaço e fraqueza contínuos, depressão a longo prazo
* Fácil de relaxar
Palpitações e falta de ar
* Ficar doente com frequência
Tontura
* Queda de cabelo e quebra de unhas
As meninas não devem ter uma dieta baixa em calorias e uniforme
As bases da anemia são estabelecidas na infância. A dieta errada na infância e adolescência também agrava o problema. Dietas de baixa caloria e uniformes feitas por meninas, especialmente em seus estágios de desenvolvimento, causam deficiência de ferro. Além disso, esse tipo de alimentação acarreta não só anemia, mas também diversos problemas de saúde relacionados a desnutrição e inadequação.
Alguns desses problemas podem ser listados da seguinte forma:
* Retardo de crescimento e desenvolvimento devido à ingestão insuficiente de energia
* Altura não é suficiente
* Atraso no período menstrual tardio devido à ingestão insuficiente de gordura
* Irregularidades no período menstrual
* Fadiga devido à deficiência de ferro
Tontura
*Palpitação
Pele pálida
*Perda de cabelo
* Quebra de unha
Alimentos que contêm cálcio também perdem ferro
Além da ingestão insuficiente de ferro, a absorção insuficiente também é importante entre as causas da deficiência de ferro. Às vezes, pode ocorrer deficiência de ferro se houver um problema de absorção, mesmo que a ingestão de ferro seja suficiente. Distúrbios no sistema metabólico podem estar subjacentes a essa má absorção, bem como a disfunções na dieta. Embora a ingestão de vitamina C junto com a ingestão de ferro aumenta a absorção, o consumo de alimentos que contêm cálcio diminui a absorção de ferro e o consumo de chá e café pode causar deficiência de ferro.
Se o sangramento menstrual for excessivo
Uma das razões pelas quais a anemia é mais comum em mulheres é a menstruação. Uma mulher pode perder cerca de 30 ml de sangue em um período menstrual que dura em média 5 dias. Isso causa uma perda de ferro de 20-50 mg. Para evitar que esse período seja longo e intenso e para tratá-lo, é absolutamente necessário o apoio de um obstetra. Distúrbios de absorção, perda excessiva de sangue no sangramento menstrual mensal, partos frequentes e os períodos entre dois partos são algumas das causas da anemia, além da ingestão insuficiente de ferro.
Drogas de ferro não devem ser tomadas sem consultar o médico
Dilem İrkin apontou que o primeiro objetivo no tratamento da deficiência de ferro é tratar o problema que causa a anemia, dizendo: "Em vez de consumir alimentos contendo ferro inadequados, pode ser preparado um programa de nutrição que garantirá a ingestão de alimentos ricos em ferro. "Se for causado por sangramento menstrual mensal, é muito importante organizar esses períodos."
O uso de fármacos contendo ferro no tratamento da anemia deve ser feito sob recomendação médica, deve ser usado regularmente e deve ser aplicada uma dieta rica em ferro. Se o nível de deficiência de ferro for detectado e a deficiência for determinada, medicação e dietoterapia devem ser planejadas e os níveis sanguíneos monitorados. Embora não seja comum, seu excesso, como a falta de ferro, também pode causar problemas. Por ter um recurso de armazenamento, a ingestão excessiva de ferro pode causar excesso de ferro. Como resultado do excesso de ferro, são observados fraqueza, náuseas e problemas no funcionamento do coração. Os órgãos mais comumente afetados são fígado, baço, coração e pâncreas. Além disso, a pele é vermelha e marrom.