"Se você quer ter uma boa vida sexual, a primeira condição deve ser se deixar fora da negatividade ..."
Primeira experiência sexual, vida sexual rotineira ou menopausa ... Essas são três etapas importantes que indicam mudanças na vida sexual de uma pessoa. Enquanto algumas meninas superestimam a sexualidade e abordam essa experiência com medo e angústia, outras podem perceber a situação com muita naturalidade. Mulheres na casa dos 40 agora são consideradas experientes.
No entanto, a vida sexual de algumas pessoas segue uma certa rotina. Particularmente, algumas das mulheres idosas acreditam que sua vida sexual vai acabar ou diminuir completamente. No entanto, esse preconceito deve ser superado.
Porque o prazer e a vivência da sexualidade em cada período são diferentes. Lembrar; Livrar-se de preconceitos e pensamentos ruins é considerado essencial para desfrutar da sexualidade por toda a vida.
Conheça seu corpo
Não é considerado positivo que entre as idades de 18 e 30, quando a vida é mais excitante e ativa, medos ou decepções causem problemas sexuais. Especialmente a primeira experiência sexual pode ser uma grande decepção para muitos adolescentes. Porque hoje, a maioria dos jovens tem sua primeira experiência sexual sem ter informações suficientes sobre seu corpo. Isso naturalmente afeta negativamente as relações sexuais.
Descubra os benefícios da masturbação
A estimulação do órgão genital feminino é muito mais complexa do que a estimulação do pênis. Além disso, a masturbação requer certa experiência tanto para homens quanto para mulheres. O outro ponto chave é o orgasmo. Geralmente é um pouco difícil sentir um orgasmo vaginal durante a relação sexual completa. A razão para isso é que a mucosa vaginal não é muito sensível.
Além disso, se as preliminares forem curtas ou apressadas, pode ser difícil para a mulher alcançar a satisfação. Em tal situação, a mulher não deve se sentir anormal, incompetente ou azarada. É uma atitude mais realista não superestimar a ideia de orgasmo. Do contrário, a pessoa se concentra apenas no orgasmo e a tensão e a insatisfação ocorrem na vida sexual.
Para ter uma sexualidade e um orgasmo satisfatórios, é preciso primeiro conhecer a si mesmo. Está entre os pontos a saber como é estimulado a partir de quais regiões, que tipo de abordagem espera. A maneira mais prática e inicial de fazer isso é descobrir-se por meio da masturbação.
Descubra a posição certa para você
Conforme você conhece seu corpo e descobre do que gosta, vai perceber que, na verdade, é perfeitamente normal. No entanto, no verdadeiro anorgasmo (incapacidade de orgasmo), existe uma incapacidade de desfrutar, mesmo quando o clitóris da mulher é estimulado. Claro, as posições também são importantes aqui. Nesse aspecto, a posição em que a mulher fica por cima pode ser mais eficaz. Assim, enquanto o clitóris é estimulado indiretamente, o ritmo é controlado pela mulher. Em tenra idade, as meninas podem ter problemas para falar com o namorado sobre isso. Mas conversas abertas e francas são saudáveis para ambas as partes.
Sinta o poder da idade de ouro
As idades de 30 a 50 anos podem ser descritas como a idade de ouro das mulheres em termos de sexualidade. Durante esse período, as mulheres costumam ter um parceiro constante. Agora a mulher reconhece seu corpo e não se sente culpada ou incompetente quando não consegue atingir o orgasmo durante a relação sexual.
Desejos sexuais livres
Considera-se que mulheres que mantêm um relacionamento de total confiança com seus cônjuges violaram sua proibição. Agora as mulheres sentem-se à vontade para experimentar várias maneiras de vivenciar a sexualidade sem qualquer sofrimento. Carícias, beijos, massagens e relações orais podem ser vivenciadas sem qualquer ansiedade ou hesitação. Nesse estágio, a mulher geralmente não hesita em dizer ao parceiro o que deseja.
Por exemplo, a mulher pode desejar obter prazer sendo estimulada pela masturbação e passar para o envolvimento total no segundo estágio. Em tal situação, a satisfação sexual é demais para ambas as partes.
Esses são, sem dúvida, os aspectos positivos vivenciados nessa idade. Mas também existe o outro lado da moeda. Nestes períodos, quando a mulher se torna mãe, corre-se o risco de rejeitar ou colocar a sexualidade em segundo plano. Algumas mulheres quase conseguem esquecer o sexo depois de terem filhos. No entanto, o ponto que não deve ser ignorado aqui; Ser mãe não significa não ser amantes.
Outro perigo que as mulheres maduras enfrentam; É o início da normalidade para dominar a vida sexual. É preciso não deixar o senso de rotina tomar conta da pessoa. E para quebrar a rotina, levantar da cama e fazer sexo em lugares diferentes pode ser o suficiente. Na cozinha, sofá, corredor ou banheiro ...
Manter o desejo sexual vivo também é uma solução eficaz contra os efeitos negativos da menopausa, que é o pesadelo dos anos 50. Aqui você precisa ter uma vida sexual satisfatória e plena confiança. Lembre-se de que a menopausa é apenas um evento fisiológico. Na década de 50, quando a sexualidade atinge o auge, a escorregadia vaginal diminui. Assim, a união pode ser dolorosa e dolorosa.
No entanto, um tratamento hormonal sob a supervisão de um ginecologista pode fazer você se sentir melhor. Além disso, a ginástica pode fazer bem. Porque com a menopausa, os músculos pélvicos que circundam os órgãos genitais começam a se soltar. Naturalmente, isso pode tornar difícil para uma mulher desfrutar da relação sexual.
Exercício para aumentar o prazer
O efeito do exercício de Kegel é ótimo para enrijecer os músculos genitais. Desta forma, você pode aprender a contrair os tecidos musculares ao redor da vagina sempre que quiser.
Para fazer exercícios, contraia-se por 2 segundos como se estivesse segurando a urina e relaxe novamente. Repita este movimento 10 vezes todos os dias por pelo menos 6 semanas. Você pode então continuar a se exercitar regularmente.