"O nutricionista especialista Serkan Tutar explica os benefícios desconhecidos da variedade cítrica kumquat ..."
O nutricionista especialista Serkan Tutar disse que o kumquat, o único tipo de cítrico comido com casca, é um alimento muito benéfico para a saúde. Quant disse: "É especialmente bom para reduzir a pressão arterial e o colesterol."
Dizendo que o kumquat é uma fruta da família da laranja, tangerina e limão, o nutricionista especialista Serkan Tutar disse:
Consumir com a casca
“Mesmo sendo desse grupo de frutas, é mais importante consumi-la com a casca. Seu cheiro lembra a bergamota que todos amamos. É uma das frutas que dispensa a sobremesa.
Com alto teor de vitamina C, o kumquat é um poderoso antioxidante. Tem um efeito protetor sobre o corpo contra doenças, pois fortalece o sistema imunológico.
Oferece resistência a doenças
Consumi-lo com sua casca evita que seu corpo fique fraco contra infecções e adoeça. Além de seu alto teor de vitamina A, também é rico em vitaminas B1, B2 e B3. Níveis elevados dessas vitaminas contribuem para o funcionamento regular do sistema nervoso.
O Kumquat, que possui alto teor de cálcio, é uma fruta importante na saúde óssea e bucal. O consumo regular é recomendado para pessoas com colesterol alto. Dessa forma, você terá diminuições de colesterol a longo prazo. Da mesma forma, deve ser consumido por pessoas com problemas de pressão arterial.
Pode ser consumido em forma de compota e marmelada devido aos seus aromas diferenciados. Também é consumido como suco e molho de frutas. Você também pode cortá-lo em saladas com a pele.