"İnci Konca é uma estudante de ensino médio de 17 anos. Ela começou a ganhar peso depois dos 6 anos. Konca perdeu 24 quilos em 6 meses e caiu de 80 quilos para 56 quilos."
İnci Konca é uma garota novamente no auge de sua vida. Desorganizada e desnutrida porque a mãe trabalhava. É por isso que ele tem um problema de peso desde a infância. Sua família o encaminhou a uma nutricionista. A história de İnci Konca, de 17 anos, revela como a obesidade ameaça crianças e jovens.
Como você ganhou peso?
Por causa das transferências que tive quando era mais jovem, tomei suplementos de fitoterápicos. Como minha mãe estava trabalhando até tarde, os cuidadores cuidaram de mim. O fato de os cuidadores não estarem conscientes o suficiente sobre nutrição também passou para mim como peso. Depois dos seis anos, comecei a ganhar peso constantemente.
Qualquer outro excesso de peso na família?
Tanto meu pai quanto a família dele eram extremamente obesos. Também houve um problema aí.
O que você mais consumiria quando estivesse acima do peso?
Eu fazia dieta de acordo com meu humor. Quando eu estava entediado, tirava isso da comida. Não gostei de sobremesa, mas minhas porções eram enormes. Comia muito nas refeições principais.
Como foi sua relação com o esporte?
Eu me interessei por basquete, vôlei e tênis por um tempo. 2 anos atrás eu estava indo para a academia com equipamentos. Evitava esportes, a menos que minha mãe o forçasse.
Qual programa de dieta foi criado para você?
Eu já tinha feito dieta muitas vezes antes. Mas a lista de dietas que minha nutricionista deu foi uma dieta que me atraiu mais e me libertou. Como tenho escola, preparamos uma lista de dieta com minha nutricionista de acordo com minha vida escolar.
"O pedômetro me fez andar."
O que você experimentou durante o processo de perda de peso?
Eu tive dificuldades de vez em quando. Mas eu tinha uma lista de alimentos diferentes que mudam a cada semana e até parecia divertido de aplicar. É por isso que nunca perdi o controle. Meu diálogo com minha nutricionista foi muito bom. Pratiquei esportes junto com a dieta. Eles deram um dispositivo medidor de passos; Isso me encorajou a andar e ser mais ativo.
Você teve alguma brecha durante a dieta?
Quando vi algo pelo qual estava morrendo, estava medindo seu valor e agindo de acordo. Se eu soubesse que poderia comer aquela comida (sobremesa, hambúrguer) mais tarde, não era. Por exemplo, quando meu irmão estava comendo massa na confeitaria, eu comia muito pouco, pois sabia que poderia comer aquela massa lá no dia seguinte. Minha nutricionista me ensinou essa mentalidade.
Você tem um novo físico?
Sim, quando me olho no espelho vejo que mudei muito. Quando comecei a dieta tinha 80 quilos. Perdi 24 quilos como resultado de um programa de emagrecimento de seis meses. Fui aos meus controles regularmente e todas as vezes que fui ao meu corpo, a análise foi feita. O peso que dei foi medido de onde foi e minha dieta foi planejada de acordo. Agora peso 56 kg.
'Eu fiz um novo começo'
Como era sua psicologia quando você estava acima do peso?
Há quem olhe a vida pessimista quando acima do peso: Eu não era pessimista. Eu também não tive um colapso mental. A única diferença é que já tenho menos confiança em mim e na minha vida social. Fora isso, as impressões das pessoas eram diferentes das mãos, é claro. Mas não mudou muito psicologicamente; Só me sinto um pouco mais confiante agora. Enquanto tento me aprimorar com os esportes, ainda tenho uma meta a ser alcançada. Mas posso dizer que comecei de novo.