“A especialista em Medicina Interna Dra. Ayça Kaya, que chama a atenção para os efeitos do café na perda de peso, afirma que o café deve esse efeito à cafeína, niacina, microelementos e antioxidantes ...”
Acelera o metabolismo, ainda que ligeiramente, e aumenta a energia que a pessoa gasta em repouso.
* Aumenta especialmente a circulação sanguínea para o cérebro, faz a pessoa se sentir mais vigorosa e torna a atenção mais concentrada.
* Quando o café é bebido com leite, quando ele entra no corpo com proteínas, carboidratos e gorduras balanceadas, ele destrói a pessoa por mais tempo.
* Reduz a necessidade doce da pessoa devido ao seu efeito na quebra da resistência à insulina. Especialmente aqueles que desejam sobremesa descobrirão que essa necessidade desaparece se beberem café em vez de sobremesa.
* É relatado em muitos estudos que pode prevenir o diabetes.
* Também existem pesquisas que podem ter um efeito protetor contra as doenças de Alzheimer e Parkinson no consumo regular. Além disso, melhora a memória em idosos.
* Pode prevenir ataques de enxaqueca, pois causa contração nos vasos cerebrais em pessoas que têm ataques de enxaqueca frequentes. No entanto, a frequência das crises de enxaqueca pode aumentar se as pessoas que bebem café com frequência abandonarem o café repentinamente.
O café tem um efeito fortalecedor sobre o sistema imunológico e um efeito protetor contra doenças. No entanto, se o café for consumido em grandes quantidades, pode ter efeitos prejudiciais. Dr. Kaya lista esses efeitos indesejáveis da seguinte forma:
• Pode desencadear palpitações em pessoas com problemas de ritmo cardíaco.
• Pode aumentar a pressão arterial em pessoas com pressão arterial não controlada.
• Ao usar 5 xícaras ou mais por dia, causa osteoporose.
• O consumo de 3 xícaras ou mais de café por dia pode afetar negativamente a fertilidade.
• O consumo de café à noite pode causar insônia, o consumo excessivo de café causa irritabilidade e intolerância.
• O café aumenta a excreção de água do corpo e aumenta a necessidade de urina. Pode causar desequilíbrio eletrolítico em pacientes cardíacos e renais.
• Dependendo da quantidade de creme, xarope e açúcar usado nos cafés instantâneos, seu aumento calórico também pode aumentar. Quando você bebe café grande com xarope de sabor cremoso, as calorias entram em seu corpo tanto quanto você come um hambúrguer enorme e engorda.
Quando é útil?
Dr. Se você quer que Kaya o mantenha satisfeito, controle o seu metabolismo e aumente a sua atenção; Ele recomenda que você consuma café sem açúcar, creme, xarope, leite diário ou puro.