"Na dieta do açúcar, você deve aplicar o mesmo cardápio todos os dias! Durante esta dieta, você evitará o açúcar artificial completamente, atenderá às suas necessidades de açúcar de vegetais e frutas."
MANHÃ 1 xícara de chá sem açúcar, 2 caixas de queijo feta, pepino, tomate, 2 fatias de pão integral 
Refresco 1 copo de leitelho, 2-3 biscoitos de trigo integral, 1 porção de fruta 
ALMOÇO 3 almôndegas (100 gramas) ou 1 porção farinha de leguminosas, 1 porção de farinha de vegetais, salada, 1 tigela de iogurte, 2 fatias de pão integral
DOIS 1 fatia de pão integral, 1 fatia de queijo branco, 1 porção de fruta 
À NOITE 1 tigela de sopa, 1 porção de farinha de vegetais, salada, 1 tigela de iogurte, 2 fatias de pão integral 
NOITE 1 copo de leite sem açúcar, 1 porção de fruta