"Se você tem um padrão de sono ruim e está constantemente ganhando peso, aqui está o porquê!"
De acordo com pesquisa realizada na Suécia, mulheres que dormem menos de 7 a 8 horas por dia têm mais gordura na região da cintura.
Especialista em doenças pulmonares na Universidade de Uppsala. O grupo de pesquisa liderado por Jenny Theorell-Haglöv estudou 6.500 mulheres com menos de 50 anos. Durante o exame, foram obtidas informações sobre os problemas de saúde das mulheres e mensurados o peso e a altura. Como resultado do estudo, descobriu-se que mulheres que dormiam menos de 7 a 8 horas tinham mais gordura na região da cintura.
Comentando os resultados da pesquisa, Dr. Jenny Theorell-Haglöv disse que uma mulher que dorme 5 horas por dia tem uma cintura 6 centímetros mais espessa do que uma mulher que dorme 8 horas.
Observando que mulheres que dormem menos de 7 a 8 horas aumentam a espessura da cintura para 89,8 centímetros, Dr. Haglöw lembrou que isso representa um grande risco em termos de saúde, e a prevalência de diabetes e doenças cardiovasculares é maior em quem tem gordura acima do normal na região da cintura.
Ressaltando que existem várias explicações para o porquê de haver gordura na região da cintura de quem dorme menos, Dra. Haglöw disse que o primeiro motivo é que a quantidade de cortisol e a secreção do hormônio do crescimento são afetados, e o segundo motivo é que se gasta mais tempo comendo.
O estudo dos médicos suecos foi publicado na revista Sleep Medicine.