"Especialmente se você trabalha em uma mesa e no computador e usa o computador e os telefones celulares excessivamente, também pode pegar essa doença."
Você se queixa de dor, às vezes dormência, irradiando das costas para o braço? A dor no pescoço não vai embora? Você sente ardor no peito ao respirar, embora não tenha uma doença cardíaca? A sua dor não passa apesar dos analgésicos que você toma? Você se sente constantemente cansado, tem rigidez nas articulações e diminuição da amplitude de movimento? Se você disser "sim" para pelo menos uma dessas queixas, a causa de seus problemas pode ser 'síndrome da dor miofascial'!
Tecnologia e a conta do estresse: dores constantes
Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Prof. Dr. Selda Özçırpıcı afirma que miofascial, em outras palavras, a síndrome de dor regional geralmente atinge o grupo de 20-50 anos, especialmente trabalhadores de escritório. As causas mais importantes dessa síndrome são as más condições de trabalho, a falta de ergonomia adequada às condições de trabalho e o aumento do uso de telefones celulares. Por exemplo, trabalhar muito tempo em uma mesa, usar um computador, falar apertando o telefone entre a cabeça e o pescoço, distúrbios de postura, estresse, carregar cargas pesadas, ficar acordado por muito tempo podem desencadear a síndrome da dor miofascial. Além disso, essa síndrome tem se tornado mais comum nos últimos anos devido ao aumento da postura e do nível de estresse causado por computadores, laptops e telefones celulares.
Muitas vezes confundido com outras doenças
Prof. Dr. Selda Özçırpıcı, afirmando que a dor é crônica e pode atingir dimensões muito severas, atrapalha a qualidade de vida do paciente e causa perda de força de trabalho, continua da seguinte forma: “Essa síndrome costuma ser confundida com outras doenças, como hérnia lombar ou cervical e ciática, e costuma ser esquecida. Como os analgésicos não podem aliviar a dor, os pacientes podem ter que conviver com a dor até que o diagnóstico seja feito. Além disso, a dor às vezes pode ser forte o suficiente para exigir que os pacientes se inscrevam no pronto-socorro. Embora analgésicos fortes aliviem os pacientes por um curto período, as dores começam novamente.
Os sintomas variam de acordo com a área afetada
A síndrome da dor miofascial no grupo de reumatismo extra-articular é causada por pontos-gatilho nas faixas tensas que se desenvolvem nos músculos ou fáscia. Prof. Dr. Selda Özçırpıcı enfatiza que embora essa síndrome seja geralmente vista na cintura, pescoço e região das costas, ela pode realmente ocorrer onde quer que haja tecido muscular, e diz: relógios com muitas queixas como prisão e fadiga. Suor e calafrios podem ser adicionados a essas queixas. Os sintomas variam de acordo com o grupo muscular envolvido e a área onde a dor é refletida. Por exemplo, pode ocorrer dor no coração, podem ser vistos achados clínicos como hérnia de cintura ou pescoço "
O tratamento faz o paciente sorrir
Não se sabe exatamente por que ocorre a síndrome da dor miofascial. Além da predisposição genética, pode se desenvolver devido à má postura, estresse ou fatores ambientais, como deficiência de ferro ou vitamina D. Embora não haja uma solução definitiva para a doença, existem muitas opções de tratamento disponíveis hoje. Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Prof. Dr. Selda Özçırpıcı explica esse processo da seguinte maneira: “Para o alívio da dor; O mais adequado para o paciente é selecionado entre muitas opções de tratamento, como tratamentos quente-frio, agentes de fisioterapia, injeções de ponto de gatilho, terapia com agulha seca, terapia neural, exercícios de relaxamento e alongamento e ESWT (terapia por ondas de choque). Se o fator que desencadeia a dor puder ser encontrado e corrigido, resultados muito bem-sucedidos podem ser obtidos no tratamento "
Estas sugestões evitam a dor:
• Preste atenção à sua posição sentada e corporal ao usar o computador.
• Organize suas condições de trabalho no local de trabalho.
• Use dispositivos e itens ergonômicos.
• Tenha cuidado para não ficar muito cansado.
• Não force demais os músculos nem faça exercícios demais.
• Evite o estresse tanto quanto possível.
• Preste atenção especial aos exercícios aeróbicos e de alongamento e relaxamento.
• Preste atenção à sua dieta. Uma alimentação saudável, obter ferro e vitamina D suficientes e consumir alimentos alcalinos são importantes, pois ajudam a regular a saúde do tecido conjuntivo.
• Mantenha um bom padrão de sono.
• Assuma o controle de suas doenças. Se você tem uma doença sistêmica, como tireoide e diabetes, não interrompa o tratamento para controlá-la. Porque a dor pode aumentar durante os períodos de doença grave.
Especialista em Fisioterapia e Reabilitação Prof. Dr. Selda Özçırpıcı
