"Sempre nos esquecemos de beber água na correria do dia. No entanto, uma vida sem água é inimaginável. É necessário beber em média 10-12 copos de água por dia. Na verdade, o motivo de muitas reclamações de que não temos conhecimento pode ser beber menos água do que o necessário. Aqui estão os sintomas;"
CANSAÇO
Ele precisa usar água enquanto produz a energia necessária para seu corpo. Quando o indivíduo não ingere água suficiente para o corpo, a energia necessária não pode ser produzida e surge uma sensação de cansaço.
DORES DE CABEÇA
Estudos demonstraram que a maioria das causas de dor de origem desconhecida geralmente é causada pela sede.
COR ESCURA DA URINA
Você pode dizer se está bebendo água suficiente observando a cor da urina. A cor da urina deve ser transparente e amarelo muito claro. A urina de cor âmbar é um sinal de sede, a urina mais escura ou semelhante a um chá é um sinal de sede extrema.
Desconforto do sistema digestivo
A água é necessária para que a digestão comece no estômago. Preste atenção à quantidade de água que você consome para reduzir as queixas de indigestão, gases e refluxo.
CONSTIPAÇÃO
Pessoas que têm constipação frequente ou que têm o hábito geral de ir ao banheiro na forma de prisão de ventre muitas vezes não percebem o fato de que bebem menos água ou consomem mais água e alimentos do corpo. A água é absorvida do intestino grosso e o corpo desidratado primeiro absorve completamente a água do intestino grosso.
ENVELHECIMENTO RÁPIDO
Quando não se bebe água suficiente, a água que vai para as células da pele diminui. Portanto, as rugas se tornam mais pronunciadas. Desenvolve-se secura da pele, boca e lábios. Também é importante beber bastante água além dos cremes de cuidado para hidratar a pele.
A MENOS QUE FOME
Já foi comprovado por pesquisas que as pessoas podem confundir a sensação de sede com a sensação de fome quando não bebem água suficiente. Portanto, a fome injustificada é sentida. Por esse motivo, também ocorre ganho de peso.
HIPERTENSÃO
A pressão arterial se desenvolve a partir do excesso de sal no corpo. A água é necessária para equilibrar o excesso de sal.
Dor nas articulações
A maioria dos fluidos comuns são água. O consumo regular de água mantém a fluidez do fluido articular. No corpo desidratado, pode haver dificuldade e dor nas articulações ao se mover.
ODOR ORAL
O consumo insuficiente de água reduz a secreção de saliva na boca. Portanto, a higiene oral não pode ser alcançada e surge a boca seca. Essa situação causa mau hálito.