"Recomendações importantes para pacientes hipertensos do congresso em Antalya: Não beba mais do que 2 refrigerantes e 1 refrigerante por dia!"
A hipertensão é observada em uma em cada cinco pessoas na Turquia. No 2º Congresso Mediterrâneo de Hipertensão e Aterosclerose, organizado pela Sociedade de Hipertensão e Aterosclerose em Antalya e com a participação de 800 especialistas, foram feitas sugestões importantes sobre esse distúrbio. Enfatizando que todos deveriam ter sua pressão arterial medida uma vez por ano a partir dos 30 anos, vice-presidente da European Hypertension Association, Prof. Dr. Serap Erdine resumiu os pontos que os pacientes com hipertensão devem prestar atenção da seguinte forma: 'Há excesso de sal na cola' Uso de sal: Uma dieta completamente sem sal perdeu sua validade. Naqueles que não são sensíveis ao sal, comer sem sal pode aumentar a pressão arterial, pelo contrário. Alho: as pílulas de alho não são tão eficazes quanto o alho em si. O alho reduz a pressão arterial. Refrigerante:Há muito sal no refrigerante. Um pode ser consumido por dia. Alimentos que reduzem a pressão arterial: Os alimentos ricos em potássio têm um efeito de redução da pressão arterial. O potássio está presente em todos os vegetais e frutas, especialmente na batata e na banana. Bebidas de cola: há muito sal na cola. O alcaçuz (liquoris) nele causa hipertensão resistente. Um máximo de 1 - 2 peças podem ser consumidas por dia. Cuidado com os remédios para gripe Álcool : Álcool, fumo e cocaína aumentam a hipertensão. No entanto, até 2 copos de álcool por dia têm um efeito positivo na redução da pressão arterial. Exercício: 2 a 3 dias por semana, cerca de 20 minutos, recomendamos natação, caminhada, ciclismo ou tênis. Esportes pesados como levantamento de peso, levantamento de peso ou step nunca devem ser praticados. Drogas inconvenientes:Os analgésicos conhecidos como anti-inflamatórios não esteróides devem ser tomados sob a supervisão de um médico. Os medicamentos contra a gripe contendo efedrina também não devem ser usados. Comprimidos sublinguais: O paciente nunca deve tomar comprimidos sublinguais por conta própria.