"O endro é uma planta que usamos especialmente em saladas e pratos de vegetais. Quando você aprender sobre os benefícios para a saúde desta planta perfumada e deliciosa, nunca mais perderá a sua cozinha. Quais são os benefícios do endro? Aqui estão 10 efeitos incríveis do endro no corpo ..."
Dill é uma planta com folhas verdes e finas da família da salsa. Esta planta infelizmente não é apreciada por todos.
Dill, que não é muito consumido e geralmente é usado em saladas, é na verdade um guerreiro completo da saúde. Existem tantos motivos para amar esta planta ...
10 efeitos surpreendentes do endro no corpo
1. Ajuda a perder peso
100 gramas de endro equivalem a cerca de 17 calorias. Então o endro é quase um alimento sem calorias. Se você consumir endro, que é um ótimo alimento para quem está fazendo dieta, 15 minutos antes das refeições, pode comer menos suprimindo a sensação de fome. Dill também ajuda a suprimir os desejos por doces.
2. Loja de vitamina C
O endro é uma planta com valores nutricionais muito elevados. Também é rico em vitamina C. Uma pitada de endro atende a 40% de nossa necessidade diária de vitamina C.
3. Aumenta a imunidade
Ele contém vitaminas A, C e E, cálcio, potássio, ferro e endro, que contém antioxidantes fortes e remove substâncias nocivas do nosso corpo. Ele fortalece nosso sistema imunológico e o protege de doenças.
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4. Bom para digestão
Além de ajudar a reduzir a pressão alta e o colesterol, o endro também é um remédio para problemas digestivos. Ele cura problemas como prisão de ventre e indigestão e regula a digestão.
5. Mantém a saúde óssea
Graças ao seu alto teor de cálcio, ajuda a fortalecer nossos ossos. Também previne a reabsorção óssea experimentada em idades avançadas com sua característica de proteger a saúde óssea.
6. Alivia a insônia
Os óleos essenciais do endro acalmam os nervos e desempenham um papel calmante no corpo. É também uma solução para os problemas do sono causados pelo estresse.
7. Seca inflamações
Contendo propriedades antioxidantes, antibacterianas e antiinflamatórias juntas, o endro proporciona uma rápida cura de inflamações e feridas no corpo.
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8. Remove o mau hálito
Quando usado regularmente, o endro elimina os maus odores da boca.
9. Ele regula o período menstrual
Dill também é rico em flavonóides. Com esse recurso, o endro, bom para as dores menstruais, também remove as irregularidades que ocorrem durante os períodos menstruais.
10. Reduz o risco de câncer
Os antioxidantes são componentes que ajudam a reduzir o risco de câncer. Dill também é um alimento antioxidante. Com esse recurso, o endro protege o corpo contra o câncer.
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