"A dieta líquida, como o próprio nome sugere, é um método de emagrecimento focado na nutrição líquida. Como fazer uma dieta líquida? Uma dieta líquida é prejudicial à saúde?"
Qual é a dieta líquida?
A dieta líquida se tornou bastante comum na internet ultimamente. Vemos artigos em toda parte sobre como essa dieta é feita e como ela perdeu 15-20 kg em um mês. Falaremos sobre a dieta líquida hoje. Explicaremos como isso é feito, por que você não deve fazer e seus danos ao corpo.
Como é feita uma dieta líquida?
Na dieta líquida, você consome a forma líquida de todos os alimentos. Deixamos abaixo uma lista de dieta líquida de amostra de 1 dia.
Manhã: 1 copo de água com limão, 1 copo de suco de maçã ou laranja, 6 amêndoas cruas ou 1 noz
Lanche: 1 copo de leite
Almoço: sopa magra sem sal e leitelho sem sal (você pode comer até ficar satisfeito)
Lanche: 1 copo de suco de frutas frescas
Jantar: meio pacote de queijo labne de baixa caloria e 1 copo de suco de fruta (preparado com frutas de baixa caloria)
É HORA DE FIM DA DIETA DE CHOQUE
A dieta líquida é prejudicial à saúde?
Incluindo a dieta líquida, as dietas chocadas "15 quilos em 1 mês" têm muitos danos ao organismo. Embora essas dietas permitam que você perca peso em um curto espaço de tempo, assim que interromper a dieta, você receberá de volta o peso que perdeu.
Essa dieta, que é alimentada apenas com líquido por muito tempo, causa perda de vitaminas e minerais no organismo. Dietas de choque, como dietas líquidas e dietas líquidas, podem causar deterioração do sistema digestivo, depressão, irregularidade menstrual, problemas hepáticos e renais e problemas de pele.
Se você quer perder peso, não deve escolher as listas da internet. Se você apoiar a lista de nutrição escrita por um especialista com os exercícios certos, poderá atingir o peso que deseja em pouco tempo e protegerá sua saúde a longo prazo.
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